2016年4月の記録

4月も夜ウォーキングは継続。
同じコース歩いてても5000歩が4500歩くらいで終わるように。時間も35分くらい。


ご飯メニューを書いていたのは20日くらいにちょっとしんどいことがあったので、書く気が失せて止めました。
しかしながらメニューを書くことで間食しまくっていたのに気付いて、意識的に食べないようになりました。
(5月はまた間食をしだしてるので、再開しようと思います)


結果↓







4月上旬61.9→下旬60.6
-1.3キロ