生活リハビリについて少しずつご紹介していきます
今回は、階段昇降について
イーグレットの階段は、緩やかな段差の幅の広い階段になっています。
階段を昇降することによって、もも上げの筋力を鍛えることができます
その効果として、
1.足が引き締まる。
2.股関節が鍛えられる。
3.綺麗な姿勢で歩くことができる。
4.足腰が鍛えられ、足の老化予防ができる。
5.器具なしで筋トレができる。
6.腰痛や膝の痛みの予防ができる。
などの、生活に欠かせない筋力を鍛えることができます
また、自宅での玄関や、少しの段差などの、つまずきでの転倒予防にも繋がります
実際の風景がこちら
このように、スタッフと一緒にゆっくりゆっくり昇降していきます
こうした日常生活の、すべてがリハビリに繋がっていくんですね
生活リハビリって奥が深い
他にもいろいろな生活リハビリがありますが、それはまた次の機会にご紹介しま～す
イーグレットカフェ 太田