今朝は寒かったですが
日中は雲ひとつなく青空が広がり
ぽかぽか陽気でした
食欲の秋
で食欲が止まりません
wwww
もりもり食べて免疫力を高めましょう
今回は石坂ヘルパーの料理です！
☆焼き豆腐と牛肉のすき焼き風
☆小松菜の煮びたし
☆かぼちゃサラダ
☆焼き野菜のグリル
☆サバの生姜煮
☆大根の卵とじ
今回のポイント
☆小松菜の煮びたし
野菜は茹でてしまうとビタミンCなどの栄養素が
煮汁に出てしまうので
煮びたしにして煮汁もあますことなくいただけるように
工夫しています。
たくさん食べて
元気に過ごしましょうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
杣緑ヘルパー 小林 