気がついたら、体重２キロ落ちていました。
ウェストはくびれ、
お腹の真ん中に縦のラインができていました。( ´艸｀)
へえ～～、フラフープって
腹筋がつくのか～～
そういえば、朝のお便りもい～い感じ。
姿勢も良くなって健康的
です。（姿勢をよくしないとフープ落ちてしまうので）
食べ物制限全くなし。
好きな
アイスクリームも
ビールも我慢せず。１日に１回か２回。
１分くらいかな？
お腹のすいている時にするのが効果的。
初めは全くできなかった・°・(ノД｀)・°・けど、
今は３００回位できるようになりました。
ちなみになるべく薄着でした方が、
良く回ります。
私は朝起き抜けに、
ねぼけまなこで回します。まずはウェストから軽くなって、
目覚めてくれる感じが
い～い感じです。
