姿勢良くなって、食べても太らなくなります。
この間、私がジョイフル本田に行ったのは、
フラフープをオレゴンに置いてきたため
買いにいったのでした。
なぜって？？？？
エクササイズを毎日欠かさないゲール先生が
案の定、フラフープにハマってしまいました。
私の下腹を見て
”Completely Flat!"と言って
毎晩練習。
ゲール先生はこの間の段階で１４回まで、
回せていました。
場所をとらないので、手軽にできるし、
このタイプは分割できるので、
持ち運びに便利なので、
スーツケースに入れて持って行きました。
ゲールの庭でのフラフープの様子
怖いものみたさに宜しかったらこの動画みてくださいね。
すぐ終わります。☟
初めは全くできなくても、
身体が熱くなるだけで、効果大きいですよ。
今度５月にカンファレンスの為に
ウィチタで会う時には、
ゲールがスーツケースに入れて
持ってくるそうです。
私たちはホテルのお部屋はシェア、
毎日、朝と夜にエクササイズをします。
それまでに、もっとできるようにして練習してね！と
言ってきました。
時々、メールでチェックしてね！と言われてしまいました。
わたしも、毎日、やらなくちゃね。
