皆さんは誰かに対してイライラしたり、悲しくなったりした時、
相手に原因を追求しますか？
それとも自分の責任だと受け入れるでしょうか？
「あの人がああ言ったから」
「あの人がこうしてくれなかったから」
「あの人は何でわかってくれないんだろう」
相手に原因があると思えば思うほど、
怒りや悲しみはどんどん大きくなっていく
しかも相手は変えられないから、その感情の行き場がなくなってしまう
そんな時に少し視点を変えて、こう考えてみると楽になるかも🤔
「これは自分の責任かもしれない」
最初はなかなか受け入れ難いかもしれません。笑
でも不思議な事に、自分の責任だと思えた瞬間、
あんなにモヤモヤしていた気持ちが、すっと落ち着いてくる感覚があります
相手のせいにしている間は、自分には何もできません
しかし起こった出来事を自分の責任でもあると思えた瞬間に
「じゃあ今自分はどうすべきか」という思考に切り替わります！！
被害者から、主人公になれる感覚とでも言いましょうか､､､😂
自責思考は、バランスさえ間違え無ければ自分を責めて苦しむためのものではなく
自分にできる事に目を向けるための、前向きな思考法になる。と感じています
イライラや悲しみを感じた時、
「相手が悪い」で終わらせるか、「自分にできる事は何か」と考えるか。
その小さな違いが、じわじわと人生の質を変えていくのかもしれません
それでは本日も皆様のご予約ご来店、心よりお待ちしております
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