「お姉さん、下がってますよ」その３、最終回

（前回のつづき、、、ってみんな覚えてる？）

ググるのに使った単語は、「内臓」＆「下がる」。
結果として「内臓下垂」という症状に行き着きます。

「胃下垂」というのは聞いたことがあったけど、
歳を取ると、お腹まわりの筋力が低下して、
腸が全体に下がることがあるのだとか！！！

そのせいで小腸の機能が落ちて大腸にガスがたまり、
大腸が下がって便が一度に出ないとか、胃も不調に
なって元気が出ないとか、いろいろ影響が出るらしい！

おおーーー！　なんか症状がそっくりだーーー！

そういえば、ロングブレスで人気になった俳優さんは、
元は坐骨神経痛に悩んでインナーマッスルを鍛えて
改善したのだった！　やっぱり、歳を取ったせいで
筋力が低下したことによる不調だったのですよ！！！

で、これを改善する方法は？

ネットによれば、スクワットなどで筋力を鍛えつつ、
マッサージで胃と腸を元の位置（上方向）に戻すと
いいらしいです。

でも、ちょっと油断するとすぐに下方向に戻ります。
戻ったのは、左足の付け根あたりと、お腹下部の
真ん中あたりが痛くなるのでわかります。

痛くなって、「あ、いかん！」と思って運動すると、
ましになります。中年になってこんな不調がある
なんて聞いたことなかったけど、痛みの程度から
すると、結構シビアです。びっくりですね～～～。

思えば、昔は週に６日は仕事で外に出ていたけれど、
今は週２日程度だから、明らかに運動不足ですね。

ロングブレスは面倒なので、適当な筋トレと体操で
なんとか乗り切ろうかな。腸に加えて、胃の不調で
昔のようにお腹が空かなくなったのには驚きました。
少しずつでも改善しなくちゃね～。

おわり。


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「お姉さん、下がってますよ」その２

（前回のつづき）

いや、閃く前に、その閃きにつながる出来事が。。。

古くは３年ぐらい前に（古いな！）坐骨神経痛かな？
と思ったことがありました。
イスに座るときにお尻が痛いという、アレです。

でも、それはそのうちに治って、次の症状は、
昨年の春頃、「妊婦か？」と思うほど、ときどき
下腹がポッコリしてきたことです。

それだけなら、中年だし仕方ないよね～と思うけれど、
昨年６月、ある日の午前中のこと、台所に立って
木のまな板の黒ずみをカッターで削っていたときに、
下腹部に激痛が走ったのです。

あわてて冷房をつけて、ベッドに横になりました。
しばらくしたら元気になり、その後ホームセンターに
出かけてウロウロ歩き回っても平気だったんです。

そして、昨年９月、突然お腹のガスが多くなったと
気づきます。あれれ～？　もちろん、原因不明です。

１０月には北京に行く予定だったので、ガスピタンを
飲みながら乗り切ることにして、無事帰国後は
症状が治まったため、すっかり忘れていたのです。

で、年末は、あまり外に出ずにお節作りに励み、
年始も６日ほどウダウダして（結局１４連休でした）、
休み明けぐらいから、ガスと下痢と腹痛という不調が
始まったのです！

ここからは不調がずーっと続き、前回書いたような
不安な状態になった、という次第です。

さて、こうしたことを思い返しつつ閃いたことは、
この腸の不調には、「運動不足」や「筋力低下」が
関係しているかもしれない、ということです。

そして、閃きをもとにググってみた結果！　なんと！

（つづく。引っ張ってごめんねｗ　次回で終了です）


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「お姉さん、下がってますよ」その１

最近、買い物で外に出るときはモデル歩きをしています。

背筋を伸ばして顎を引き、おへそのあたりをギューッと
引っ込めて、脚を前に出したら、まっすぐ前よりやや内側に、
かかとから着地します。

こんな変なことをしているのには、わけがあります。

今年の初めごろから、お腹の調子が悪くなったのです。
ガスが多くなって、お腹のあちこちが、ときどき痛い。
下痢っぽい軟便や、1度で終わらず午前中に3回も出たり。

前から、生理中はお腹が痛くなったり、緩くなったり
していたから、もしかして更年期で腸が不調に？？？
でも、こんなに痛いのは変じゃない？？？

とにかく、腸内環境を改善してみようと思って、
ヨーグルトを食べるようにしたけど、あまり効果なし。

あー、腸なのか、婦人科系なのか、どっちだろう？
それより、この痛みを何とかしたいーーー！

と、少々不安になっていたのです。

今年度になって、健診が始まったから、まずは内科を
受診するも、大腸がん検査では問題が見つからず。

次に子宮頸がん検診（この歳で初受診で先生に怒られる）
を受けて、「お腹が痛い」と訴えて卵巣も見てもらうも、
「エコーで見ても、なんともありませんよ」とのこと。

うむ、困った。原因不明だ。。。

そんなある日、はっ！　と閃いたのです！（つづく）


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