明日3/21は春分で宇宙元旦。
しかも満月も重なる貴重な日。
朝日を浴びてエネルギーチャージ、おすすめです
さてさて、
春と言えばデトックス！
冬の間にため込んだ脂肪やら毒素をカラダが出していく時期ですよね。
そのため解毒のためせっせと働いてくれる肝臓は大忙し。
そんな肝臓さんをいたわり
パフォーマンスを上げるために取り入れたい食材は
ネットで探せばいろいろありますが
私はまずプチ断食から始めようと思います。
やり方は
朝食をぬくだけ。
夕食後からランチまでのプチ断食です。
（ランチは刺激や油の少ないもので）
これならそれほどストイックにならず
動いてると気持ちもまぎれるので気づけばランチに
手軽に始められる肝臓ケアです
