食欲

朝
○りんご１個
○白湯(ココナッツオイル)
○ソイラテ



あちこち出掛けて


昼13:30
○味噌汁(エノキ、玉ねぎ)
○生ワカメ
○サーモンのアラ 塩焼き

夜中食べ→なし
→あり


気持ちが悪い
サーモンの油で胃もたれ、、、


過食嘔吐なしな日が続き、食欲も正常に近付いてる気がする
ちょっと前まではすぐお腹はすくし、それが恐怖だし、お腹すいたらすぐに食べなきゃ死にそうだった
お腹もいっぱいにならないから野菜でかさまししまくって、キャベツ一玉ぺろっといく日もあったけど今は満腹感も感じるようになったので野菜の量も減りました

このままうまくいくといいんだけどなぁ

21日

4月6日
朝
○リンゴ小さいの１個
○白湯
○ソイラテ(ココナッツオイル)


間食
○りんご小さいの１個(ココナッツオイル)




昼
○サラダ(スナップエンドウ、レタス、キャベツ、ちくわ、セロリ)
○味噌汁(じゃがいも、ネギ、キャベツ、エノキ、玉子)
○木綿豆腐 半丁(かつおぶし&豚味噌)
○小魚の佃煮


間食
○ムラサキ芋
○コーヒー


夜 くら寿司
○あん肝 5巻
○シメサバ １巻
○エビ天 ２巻
○エビマヨ ２巻
○まぐろ玉子 ２巻
○真イカ １巻
○プチにぎり
○にんにくオイルサーモン １巻
○ウニホタテ ２巻

○ガリ
○緑茶


携帯の調子がおかしく更新できず、、、

久しぶりのお寿司やさんよく食べたけどスイッチも入らずだったしおいしかった

20日

昼からの間食→なし



夜18:30
○サラダ(ベーコン、セロリ、レタス、スナップエンドウ)
○味噌汁(じゃがいも、ネギ、ワカメ、大根、豆腐)
○白身魚の塩焼き 一きれ
○クロダイの唐揚げ 半分
○ムラサキ芋 半分(ココナッツオイル)
○たらの芽の天ぷら



実家最後の夜
６日間、いつも忙しい母の代わりに家事担当
ご飯作りながら、こんな恵まれた環境にいたんだなとしみじみ思う
小さい頃野菜は買うものではなく畑から穫ってくるものだと思っていた

今回もたっくさん野菜を獲って、味噌汁にいれたりサラダにしたりしてすぐに食べられる
母の無農薬野菜は本当においしいんです

 感謝しながら、おいしく味わって食べました
明日からはまた旦那さんとの生活


昼はインスタントラーメン２袋、夜はうどん２玉と納豆だったらしい笑

 感謝して生きよう


過食嘔吐なし20日