34日

夜 また焼肉 笑
○そらまめ
○さつまいも
○レバー
○ささみ １本
○ウインナー １本
○厚揚げ
○ネギだらけ味噌汁


食後
○プロテインいりヨーグルト


ホットプレートをだしっぱにしておいて、夜はなるべくヘルシーな焼肉にしましたラブ

そらまめは皮ごと焼いて中はホクホクハート

大満足WハートにゃWハート

過食嘔吐なし34日あひる

ポテトチップス

15:00のおやつにポテトチップス（*'∀`*）ｖ汗２


大きなじゃがいもがあって、旦那様がずーっとポテトチップスが食べたいと言ってたんですぼー
ゆうてもポテトチップス、、高カロリーだし自分で揚げてまで食べたいとも思わず汗２
延ばし延ばしにしてきたけど今日は旦那に負けた青スジ


なにより水に浸したものの水分をとばすのがめんどくさくて汗
キッチンペーパー何枚使ったか汗２

時間かけて作っておいしかったけど、もうやらないなc
買ったほうがいい汗２

一応青のりをかけて、、、ペプシの脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるってのを飲みながら食べましたじゅる・・

焼き肉～～

朝
○白湯(ココナッツオイルいり)
○コーヒー(甜菜糖、ミルクいり)



昼 旦那と家焼き肉
○キャベツ
○新玉ねぎ
○ウインナー １本
○ホルモン １きれ
○牛カルビ２きれ
○レバー４きれ
○ハツ２きれ
○ネギだらけ味噌汁


久しぶりにお家で焼き肉～～（´∀｀）つ■ハート
以前ほどの肉欲はなく、食べる前のワクワク感があまりないにゃはてな
はずだったが、、食べてみるととーってもおいしかった（*'∀`*）ｖ笑

でもやっぱり前より食欲減ったラブ(これでも)
衝動なしスイッチなしでのお腹いっぱいの感覚、、普通のことのようですごくうれしい怒