37日

昼からの間食
○豆乳コーヒー
○さつまいも ミニ
○リンゴ 半分



夜
○ウナギおこわ? (ミニ弁当)半分
○ホルモン野菜炒め(ホルモン、人参、キャベツ、エノキ)
○スープ(エノキ、ワカメ、豆腐)


過食嘔吐なし

2015/04/22

朝
○白湯(ココナッツオイルいり)
○リンゴ
○バナナ
○コーヒー



昼 くら寿司
○あんきも
○玉子
○サーモンチーズ
○シメサバ
○ぷち寿司
○ウニ
○あさり汁
○ガリ


夜中食べ→なし
→なし



今日は親戚のおばちゃんを病院へ
お昼はくら寿司でごちそうになりました
おいしゅうございました

そのあとは一緒にお買い物をしてたくさん歩いた

36日

昼からの間食
○さつまいも
○コーヒー




夜 友達、義兄と糖質パーティー
○お好み焼き
○餃子 二個
○焼き玉ねぎ
○焼きじゃがいも
○ミニおにぎり
○大根スティック

○ワイン
○梅酒

友達と義兄が遊びにきて、外食のはずがもううちであるものを食べようとゆうことになり、お好み焼きに焼きそばに冷凍してあった餃子、、とりあえず野菜もってことで玉ねぎとじゃがいもを焼く、、
なんとなく焼きそばはやめて、昼の残りのミニおにぎりを食べたのでした


粉ものオンパレード、、、食欲の増す粉もの、、すっごく嫌だった。
野菜とタンパク質と汁物と発酵食品がよかった。


この思考がいけない。
人様がきてくれて、みんなで楽しくご飯を食べるのに私は何をくだらないことを考えてるんだ？
途中で切り替えた
楽しく美味しく食べてみた

お酒も飲んだ
おいしかったよ

今晩は夜中食べは確実にないだろうな

過食嘔吐なし！