本日の計測
体重 79.65㎏(+0.05）
体脂肪 42.3%
ひとこと
昨日は昨年度娘のPTAで活動してきた友人と飲み会
なんと6時間で
一人2700円という破格の支払額（笑）
注文したのが
海鮮サラダ
冷奴
海鮮焼き
豆苗の炒め物
ハイボール
生グレープフルーツサワー
締めのうどんとかご飯もの系
デザートはなしにしました♪
（ダイエット中ですし）
２杯で６時間も居座るずーずーしい女子２名
楽しくおしゃべりするって
ストレス解消になるよね
ただ、うちについてから
残っていたおはぎを食べちゃったのがいけないなぁ。。
腐る・・もったいない・・
と
ついつい
これが太ってしまう考え方なんだと思う。
。。。。。。。。。。。。。。。。
今日はちょっとお昼に食べすぎたし
シュークリームを２個も食べてしまい
反省中
一個で歯止めをきかせないとだなぁ。。
我が家は太っているのは私だけで（涙）
夫も娘も息子も痩せております。
なんでぇぇ～～？？
と考えると
食べ方が不規則で
特に朝はばたばたするので
ゆっくり食事ができず
お菓子や甘いものを食べてしまったりするのがよくなかったんだと思う。
睡眠不足だし
運動不足だし
代謝もよくないし
ストレスたまってたし
忙しくて
無意識に食べることでストレスを解消していたんだと思う
この無意識っていうのが怖いだよねぇ