ご訪問
ありがとうございます☆
ダイエット歴20年以上から脱出した
モデル体型ダイエット塾
認定インストラクター
カワちゃんこと川崎順子です
ご飯もパンも太ると思っていた私
ずっと食べない生活をしていました
でも娘の
「お母さん食べないの？」の一言で
黄金バランスダイエットを始めたら
ご飯とパンを食べても
運動なしサプリなしガマンなしで
BMI19キープできるようになりました！
痩せないから、太るから…
家族と別メニューを食べている
ママたちにこそオススメできる
黄金バランスダイエットです
先週の金曜日はバレンタインでしたね💕
ご主人に、彼氏に、お友達に・・・
渡された方も多いと思いますが
自分用に買いましたか？
我が家は息子と一緒に
チョコレートクッキーと
チョコバナナマフィン
作りました😋
心も体も太っていた時は
子供との美味しいのシェアが怖くて
食べたらご飯抜きが当たり前。
そんな寂しい「お母さん」だったんです
でもね
チョコとご飯は全く別物で
チョコを食べたらご飯を抜いても
痩せられないのです💦
そこに気づくまで
私はなんと28年も
かかってしまったのですが😅
元、某有名生チョコショップ店員だった私が
人生最後のダイエットをして
5年間スリムをキープしている
チョコレートとの付き合い方は
✅朝食は必須
→朝ご飯を食べると甘い物が欲しい欲が収まる
✅夜ではなく16時
→１番太りにくい時間帯に、
飛び切り食べたいチョコを食べる
✅100～200kcal以内にする
→3食たべつつ
この範囲内なら食べても太りません
✅1粒でもお気に入りのお皿に入れて食べる
→目でも心でも満足するとオナカも満たされます
✅温かいカフェラテと一緒に
→甘いチョコレートにノンシュガーのカフェラテ
甘さも引き立つし、牛乳が満足度UP
この5つを基本に
今でも大好きなチョコレートと
上手に付き合いながら…
162㎝50㎏
5年間キープ中！
ダイエット中でも痩せたい！
を叶えたいならぜひ試してね💕
7大特典付き
