食べるのが怖い
食べないダイエットから
食べるダイエットで
BMI19 体脂肪率20%をキープ！
心と体がしなやかになった
モデル体型ダイエットインストラクター🥚
カワちゃん♧こと川崎順子です
我が家は小学生の2匹の怪獣がいます
朝は戦争！🌀
皆さんの朝はどうですか⁇
1年生のチビ怪獣🦖
まだちょっと時間がかかるのです
だから朝はどうしても時間がない。。。
特にパートのある日は
自分のゴハンなんて作っていられなーい！
フルタイムのママさんって
どうやって時間をやりくりしてるんだろう⁇
そんな私の朝ご飯
🍳
【黄金バランス】をスタートさせてから
毎朝ほぼ同じ
前日の夜
いつもの栄養満点サラダに
ラップおにぎり作ってます！
いいの！ラップでも！
誰にも見せるわけじゃないし
私が美味しい！って思えるなら
それが朝のパワーチャージ
本当は座って食べるのがいいのだけど
そんな暇、ないのよね
だって
「おかーさーん、あれ、どこ？」
「おかーさーん、集金だった！」
「おかーさーん、検温書いて！」
↑コロナ禍ならでは
座るヒマないよ。。
キッチンで立って食べることもしばしば
それでも朝のエネルギーを入れなくちゃ
食べ痩せの1日はスタートしない！
食べない選択肢はないから
だから今朝もおいしくラップおにぎり
明日の私の笑顔に繋げるために
1年後の私のキレイに繋げるために
おばあちゃんになっても
キラキラしていたいから
ご飯抜きなんてしないよ
ご飯を食べても太らない秘密
私はここからスタートしたよ❣️
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