食べないのに太るから
食べても太らない体に変身！
モデル体型ダイエットインストラクター🥚
カワちゃん♧こと川崎順子です
我が家には
小学1年生と6年生の子供怪獣🦖🦖
仕事はパートなので毎日ではないけれど
朝はやっぱり戦争💦
特に1年生には手がかかる。。
今までは『テキトー食べ』な
こんなのを食べてただけだけど
黄金バランスを知ってからは
しっかり『朝ゴハン』✨
でもね、朝は本当にバタバタだから、
前日に用意するようにしちゃった
おむすび🍙と栄養満点サラダ🥗
ヨーグルトにバナナ🍌が定番
栄養満点サラダ（勝手に命名）に
卵やハム、鶏肉、ツナ
その日の気分や夜の残り物で変わるのだけど
お米もしっかり食べて
野菜にたんぱく質にデザート！
（私にとってヨーグルトと
バナナはデザート♪）
これだけ食べると超満足で
朝から元気イッパイ
超バタバタな時は
キッチンで食べることもしばしば…
本当は座って食べたいのだけど
きっと忙しいママさんたちなら
共感してくれるかな
それでも『食べること』を優先して
エネルギーチャージ
朝、ちゃんと食べることで
心も体も1日心地良く過ごせちゃう！
何より痩せスイッチ
入っちゃうからね💡
バランス良く食べて代謝も上げて
笑顔になって快適に過ごせちゃう
それが黄金バランスの秘密㊙️
秘密を知りたい⁇
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