自信は「自己受容」と「他者信頼」から出来ている。
という話です。
こんにちは
生活習慣が変われば人生が変わる！
生活習慣改善コーチ
ジェニーです
色んな方の色んなお悩みを聞く機会がありますが、
多くの悩みの根底に「自信がない」があります。
自信がないから、
恋愛で相手に合わせてばかりになってしまう。
自信がないから、
自分の商品を安く売ってしまう。
自信がないから、
一歩踏み出せない。
自信がないから、
常に新しいものが欲しくなる。
自信がないから、
すぐに人に正解を求めてしまう。
逆に考えてみると、ただ自信を持つだけで、
人生はなんと可能性に溢れる事でしょうか
でも、自信ってお金で買える物でもないし、
努力で獲得できる物でもありません。
ん？
お金をかけて自分を磨いたり、
勉強したりすれば自信つくじゃん！
努力して、技術を磨いたり、
ダイエットに成功してキレイになれば自信つくじゃん！
というのは確かにそうなのですが、
でも、どれだけお金をかけても、
全然自信を持てない人もいます
つまり、お金や努力で自信を持つ事が出来るかどうかは、その人次第。
お金や努力と自信は、必ずしも比例する物ではないんです。
じゃあ、どうすれば自分に自信がもてるの
それは「自己受容」です。
自分のいい所も悪い所も全部含めて、
自分を受け入れること
あなたが大好きな人、愛しい人、尊敬する人にだって、
長所があれば短所もあると思う。
長所と短所は表裏一体なものだから。
優しさも行き過ぎれば優柔不断に、
正義感も行き過ぎれば厳しさに。
自分はこういうところが長所だけど、
こういう短所もある。
と、自分を過大評価もせず、過小評価もせず、
そのまま受け止める
そのままの自分に、価値があり、能力があると信じる。
そこには根拠なんてなくてかまいません。
生まれてきたもの全て、生きる権利がある。
生きるとは、幸せを追求することだ
と、心の辞書に書いておきましょう。
そして、
自分の周りの人は、自分の働きかけに応えてくれて、
お互いへのリスペクトをもってコミュニケーションする事ができる。
と、信じて行動する。
これが「他者信頼」です。
他者信頼については、
別の記事で具体例で解説しますね。
自分に自信のある人、つまり、
自分を受け入れていて、他者を信頼している人は、
とても輝いていて、人から好かれます。
そんな事がとってもわかりやすく、
笑えて、でもちょっと考えさせられる映画がこちら。
ゴールデンウィーク、時間がある人はぜひ観てみてね！
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今日も銀河さんは穏やかです
先日からしれっと肩書が変わりました。
実はパン教室は別にコーチングの仕事をしておりまして。
パンの先生の顔と、コーチの顔を使い分けるのがもう面倒になって。
私としては、二つともつながってるものなんです。
でも、このブログはパン教室のブログだから、
コーチングの事は書いちゃだめだーって思ってたんだけど。
それはとっても窮屈で。そんな思い込みを捨て、
「元パン職人・ライフコーチ」として、
思ってること、知ってること、どんどん発信した方が、
もっとみんなの役に立てると思ったのです。
今後も、パン教室の情報や、レシピの投稿などは続けていきますので、
どうぞよろしくお願いします