「心配事」と「悩み」

みなさん、日頃何か悩みはありますか？

世の中の悩みを想像してみると、だいたい次の5つに集約されるのではないかと思います。

まさに「5大悩み」と呼べるかもしれません。

私の場合、昨年FIREし、奏も来年大学を卒業予定ということもあり、おかげさまで仕事・子ども・お金の悩みからはほぼ解放されました。

しかし、人間とは不思議なものです。大きな悩みが消えると、それまで優先順位が低かった「別の悩み」が急に顔を出して大きくなってくるので、悩みがなくなることはありません。

そこで改めて考えてみたのですが、世の中には「悩み」と似て非なる「心配事」というものが存在します。

この2つは、明確に区別して捉える必要があると思っています。

私の中で、この2つは以下のように定義しています。

だからこそ、人は「今どうすべきか」を悩みます。

一方で、心配事に囚われ、深刻に思い詰めすぎてしまうと、他のことが手につかなくなったり、何をやっても楽しくなくなったりしてしまいます。

実は私も現役時代、不安で眠れない日々を過ごしたことが何度もありました。

今振り返ってみると、当時は「悩み」の沼にはまっていたというより、その大半が「考えても仕方がない心配事」だったのだと気づかされます。

コントロールできない「心配事」は、考えれば考えるほど気が滅入るだけです。

であれば、極力考えずに「逃げるが勝ち」と割り切ってしまうのが一番です。

例えば、「自分の子どもが大学受験で失敗するのではないか…」と不安になっているとしましょう。

実は「合格するか失敗するか」という結果そのものは、親にとってコントロール不能な「心配事」です。

これを親がどれだけ頭を抱えても、結果が変わるわけではありません。

ですから、ここは極力考えないのが吉だと思うのです。

一方で、こう捉え直してみます。

「親がいくら言っても本人のエンジンがかからない。放っておくべきか、口を出すべきか？」

これこそが、考える価値のある「悩み」です。

「子どもの人生なのだから、自らの力で乗り越えさせるべき。口を出さずに見守る」というのも大きな決断ですし、

「子どもが将来後悔しないように、ギクシャクしてでも親が口出しする」というのも十分ありうる決断です。

そして、じっくり考えた結果、「放っておかずに口出ししよう」と決めたとします。

すると今度は、

「どのようなタイミングで、どのような言葉をかけるか？」や「どの程度管理するか？」

という具体的な「課題」へと昇華されるわけです。

かつての私もそうでしたが、多くの人は「心配事」と「悩み」を混同してしまい、ネガティブなループにはまってしまいがちです。

ですが、私たちが頭を抱えていることの多くは、実は「考えてもどうにもならない心配事」だったりします。

日々を穏やかに、自分らしく過ごすためには、こうした思考の整理が本当に大切だなと感じる今日この頃です。