午前中は死んでた

就寝３時起床５時半

朝寝６時～１０時半

昼寝１０時半～１１時半

起きたら頭痛くて起きてられませんでした

しかも昨夜我慢していたのに飲酒

意味無いよね

頑張って我慢したのに結局飲んじゃった

その罰が当たったのかな

やっと復活

ちょっと用事ができたので外出してきます

頑張るぞ




百か零か

今日は飲酒しないと決めたら食欲が零に

極端すぎる

またこのまま食べない日が続くのかな

分かんないや

体にまだ余裕があるから食べなくてもいいけど

痩せたいし

飲酒してたら太るから食べないぐらいが丁度いいのかもしれない

ザワザワしてこないうちに寝ちゃおう

少しざわついてるから安定剤でも飲むか

どこが丁度なのかが分からなくなっている

まぁ暫くはいいか

今デブだし

食べちゃいけない我慢しなきゃ






まったりしてた

就寝０時半起床５時半

先生にやめるように言われたのにまた飲酒

今日から本当にやめる

入院は嫌だから

そんな事を考えて朝からフワフワしてました

大丈夫やめられる

もう暗示だね

気分転換に髪染めでもします

タバコはやめろって言われてないし

飲酒は頑張ってやめよう

太るしいい事ないから

痩せないとね

今日からリスタートしよう





診察

今日の血圧109/61/107まるで嘘の様な数字

ほとんど寝てないのと昨夜の酒が残っているみたい、あか～ん

先生にそりゃダメだ～って言われました

しかも最近酒飲み過ぎなので軽～～く入院をすすめられちゃいました

ワンコがいるから無理って断ったけど、先生本気だったな

酒やめてちゃんとご飯食べて生活リズム立て直さないと

次回また変わってなかったら否応なしに入院かもね

頑張って見直そう

入院は絶対嫌だ、お金も無いしね





ついうとうと

出かける支度をしたあとちょっとうとうとしてしまいいつもの時間に病院に到着できませんでした

慌て飛び出ました

いつもより３０分遅く到着しました

でも思ったより人はいませんでした

酒の飲み過ぎで抜けきってないのかな･･･

体重量り忘れた

何だかいっぱい抜けてるな、雨は止んでくれていたのでよかった病院終わるまでもちますように

傘も忘れたから

うちに置いてきたワンコが気になるワンコも眠そうだったな

サクッと終わらせて帰りたいなぁ





一睡もできず・・・

色々積もる話もあり一睡もできず朝を迎えました

でも全然眠たくありません

どこか壊れているんでしょうね

これから診察に行くのに支度してコーヒーでも飲んで一息入れていってきます

１日持つかな～～

病院から帰ってきたら仮眠とろうかな

午後からまた用事があるので出かけないと・・・

結構ハードだな

失敗

頑張ろう





結局・・・

また飲んでしまいました

しかも１Ｌビールを３０分で

全然足りない

酔っ払わない

今歩いて買いに行こうと思ってる

結構コンビにまで遠いんだけどワンコの散歩がてらフラフラ行って来ようかな・・・

結局止められなかった

こうやってお酒に逃げてアルコール依存症になるのかな

でも飲まずにはいられないんです

ダメだな～～

でも耐えられない

クラクラになるまで飲まないといられない

遅くならないうちに買いにいこう

そして今日もお酒と過食・・・

昼間は食べられないのにな・・







今日は随分ラク

今日は暑くないのでだいぶ楽です

何とか食べ物も取れています

夜飲まなければいいな

飲まないようにしなくちゃ

耐えなきゃ

自信ないな・・・

最近何だか夜が辛くて飲んで紛らわしてる感じ

何が辛いのか分からないけどいても経ってもいられない

夕方からザワザワしてきて落ち着かなくなってくる

お酒を飲むと落ち着くんだ

いつもいつも何時間も我慢して結局買いに走ってしまう

何が耐えられないんだろう

世の中に絶望してるからかな

今日は色々考える余裕があるからもうすでに悶々している

暑くないのも問題だな

頭の中が酒、酒、酒・・・

良くないことは分かっているんだけど頭から離れない

出かけて気分転換してこようかな

あ、明日は診察日だ

行きたくないけど今唯一話を聞いてくれる人は先生しかいないから

とりあえず今のザワザワを抑えたい

運動も兼ねて実家まで歩いて行って来ようかな

でも何か貰ったら持って帰れないな

車で行ってくるか・・・

こうしてても頭の中で酒のことを考えてる

頭から離れない

おかしくなってるのかな

まぁここ数年まともじゃないか






涼しい夜

就寝０時途中覚醒２時～２時半起床５時

久しぶりに寝苦しくない夜でしたが途中覚醒

なんでだろ

昨日も飲んでしまいました

今日は飲まないぞ

飲むときにしか食べられないので大量に食べ物を用意して飲んでいます

だから太るんだよね

これをやめないと痩せない

今日から頑張ってやめよう

日中の食欲がないのでその反動なのかな

頑張って少しでも食べてみようでも何も食べる気が起こらない

暑さにバテて余計に食べられない

このところ日中は暑くて動けず涼しい朝が夕方しか動けてません

後は寝ています起きてられない

まだ夏は始まったばかりなのに

少しは暑さになれないと

動かないから太るばかり

痩せないといけないのに

頑張ろう






日中は暑くて動けず

就寝０時半起床４時半

昼間体の熱が篭ってしまって動けなくなってしまいました

水のシャワーを浴びて水分を取って体を冷して何とか熱中症にはならなかったんですが汗をかかないのがヤバイみたいです

お陰で日中は寝て過ごしてしまいました

最近の活動時間は夜と早朝

後は動けずぐったり

今日は何とか動けるといいな

まずは洗濯しなきゃ

暑くなる前までに終わらせて体調管理しなくちゃね

ちょっとずつ体が慣れればいいけど

毎日毎日汗が出ずに熱が篭って頭がクラクラ

何とかしなくちゃね