肩を死ぬ思いで・・・

今日は肩をしました。

ショルダープレス　

20kg(片腕)　2set
25kg(片腕)　1set ＋2set(補助)

ワンアーム・ラテラルレイズ

15kg 1set
12.5kg 3set
10kg 1set

ケーブル・ラテラルレイズ

5kg 1set

アップライトロウ

31kg 4set

ダンベルシュラッグ

40kg(両腕)　2set


あとは、

スタンディングカーフレイズ
70kg 3set

と

バーベルリストカール
20kg 5set


本日はこれで終了です。


今日は、ジムの室内がいつもより涼しかったです。
大雨のおかげですね！
ですが、島根県では集中豪雨だそうです。
一日でも早く改善されることを祈ってます。

木澤大祐 ２

今日　木澤大祐さんに会いに行って参りました。









二頭ハンパじゃなかった！！
どーやったらあんなになるんや～

ヤバいとしか自分は言ってなかった気がする＾＾；(笑)

ホンモノのビルダーをナマでみて、俺はこんなになれるだろうか・・・と、つい思ってしまった。

木澤大祐

こんばんわ！

今日は地元にある、もう一つのジム「アメリカンヘルスクラブ」に、
筋トレ好きなら誰でもわかるであろう、

木澤大祐


が来ます！！

絶対、顔と名前、覚えてもらお！＾＾

あ～　楽しみです！！
また今日のことはブログに画像を載せるので、こうご期待！！