こんばんわー。
ひとつ終ったら、また次の波がきましたよー＞＜。
いつになったらおちつくのかなぁ。。
ま、ぼちぼち がんばります。
6/21金曜日の記録です。
朝の計測ですが、体重は
減ですね。
体脂肪は
変わらず・・です。
まあ、そんなところでしょう。
お昼は、限定あじどーん！にしました。
おいしかったですー。
夜は、帰ったら走ろうかと思っていたのですが
急遽、高校からの友達から連絡があり、飲み会に行きました。
そういうときに限って、急ぎの仕事の連絡があり、
メールを送り終えたのが、21時３０分。
それから電車で移動して、22時３０分ごろなんとか合流。。
そこからは、まー、飲めや歌えの大騒ぎでした。。
結局、終電で帰れるわけもなく、朝まで飲んでました。(笑)
次の日は、眠いし、二日酔いだし・・困ったもんですｗｗｗ
まあ、楽しかったので、良しとしましょう！
6/22土曜日の記録ですが、
体重測り忘れたので、記録なし。。です。。
帰宅後、寝たのですが、明るくてすぐ起きちゃいました。
その後、ジョギングへ。
二日酔いだし、暑いし・・バテバテでした。。。
暑かったので、夕方プールに涼みにいきました。
プルプイで1ｋｍクロールで500ｍほど。
ゴハンは、うどん屋さんにいきました。
とろ玉うどんと、かき揚げ+めんたいおにぎり。
今日は、おなかが減っていたので、おにぎりまでぺろりと
食べちゃいました。
6/23日曜日の記録ですが、
朝の計測は旧タニタ君で。
体重と体脂肪ですが
体重は減でした。
体脂肪は増でした。
汗かきすぎて、水分が足りてないんでしょうねー。。
今日は、ジョギングに行きました。
20ｋｍほど。
とても暑くてバテバテでした。
凍らせたペットボトル1本しか持って行かなかったのもいけなかったんでしょうね。
復路がヘロヘロで走れず・・途中の広場の水飲み場でゴクゴク飲んじゃって、
余計に走れず・・・後半歩いてなんとか帰ってきました。
その後、スーパー銭湯にて炭酸風呂・サウナを堪能してきました。
仕上げのマッサージチェアまでやって、ご帰宅です。
お風呂場の体重計では72ｋｇをちょっと切った数値が出ました。
最低値をマーク！！
さて、どこまでこの水分減が戻るか・・たのしみです。
それと、ワイシャツを最近買いに行きました。
サイズが分からなかったので店員さんに測ってもらったら、なんと、
Mサイズでいいですよー！！だって！！！
ﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪
なんてことでしょう。。
４ＬサイズからついにＭサイズになりました。
がんばった甲斐がありました。
腕と胸が少し肉があるので、ちょっとぱつぱつ感は否めませんが(笑)
とりあえず、今年の夏はMサイズで！いってみようと思います。
これを励みに、ダイエットと運動をがんばっていこうと思います。
継続はチカラなり！また、がんばりますー。
では、またー(^o^)丿
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