今朝の計測は、
昨日がんばったので、体重は減でした。
体脂肪も減でした。水分かも。
お昼ごはんは仕事先の人と、とんかつ屋さんへ。
じゃーん。ヒレカツ定食。
ごはん、お味噌汁、きゃべつのおかわりし放題です。
きゃべつとお味噌汁をおかわりしました。(笑)
ごはんは、さすがにぐっとこらえて・・ｗ
さすがに、朝も例の納豆ごはんも食べてたし、とんかつもガツーン！！
いったので、帰宅後運動せねばと思ってました。
早めに終ったので、プールに行きました。
今日は、ちょっと趣向を変えて、
ジョギング→プール→ジョギング→帰宅
（5ｋｍ） （1ｋｍ） （10ｋｍ） （きっとｸﾀｸﾀ・・ｗ）
としてみましたよ－。
さすがに、クタクタでした。ｗ
帰路に雨に降られたので、近くの銭湯（ふつうの）に寄ってから
帰りました。
ここのヒノキ風呂とサウナが好きですね。
サウナはいつも1・２人くらいで、ほぼ貸切。ｗ
しかも、小さいので超あちち・・ｗ
日替わり風呂は、サクラ風呂でした。
ピンクのお風呂でしたよー。写真撮れないのが残念です。ｗ
今日のヒレカツはきっとチャラになったことでしょう。
きっと。ｗ
おいしかったなぁ。たまには、とんかつもいいね。
では、またー(^o^)／
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
何も無いブログですが、
いつもありがとうございます。
よかったら、ぽちっ☆っとしてくれるとうれしいです。
これと。
↑↑↑にほんブログ村ランキング参加中です。よろしくお願いします。
これですー。
どうぞよろしくお願いします。m(_ _ )m
----------------------------------------------------------------
