足のつけ根が筋肉痛でジョギング休み。

こんばんわー(^o^)／

サクラがすっかり散ってしまいました。今年は、早いですねー。

花粉もだいぶ少なくなってきた気がします。

今朝の計測ですが、

体重は

やや減ですね。

体脂肪は

増ですねー。

昨日走ったのと、布団でちゃんと(笑)寝たので、

少し戻りました。よかったです。

今日のお昼は、刺身定食です。

ココ安いんですよー。

日替わりは500えんだった気がします。

ゴハン・お味噌汁おかわりし放題。

生タマゴ・のり・ふりかけ・おしんこ食べ放題！

とっても、食いしん坊な僕みたいな人は、大喜びです。(笑)

隣の人が、秒速でおかわりしてて、少しびっくりしましたが。。(；ﾟдﾟ)ｪ. . . . . . .

見た目、ぼくよりかなり痩せてましたよ。ｗ

今日は、寝不足と筋肉痛の為、ジョギングはお休みです。

足のつけ根が筋肉痛で、歩くのがロボットみたいです・・

少しスピードあげすぎたかもしれませんねー。

早いっても普通の人から見たら、そうとう遅いですけどね。(笑)

けっこう信号待ちなど途中歩きを多くしたんですが、

ふくらはぎやスネもはってるし。。

まだ、筋肉が足りないってことですねー。

少しづつがんばろうー。

運動休みなので、明日は増量かもー。まあいいか。

長期戦でぼちぼちがんばりますー。

では、またー(^o^)／

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今日もさらに増量中・・＞＜

こんばんわー。(^o^)／

今朝は徹夜あけなので、参考程度に。。

体重は

またしても、大幅増量中！！ｗ

寝ないとほんと、やばいくらい増えますね。

え？昨日のタイ料理だろって？？

まあ、そうとも言います。(笑)たぶん、大半がそれでしょうね。

ずーっと座っていたので、ヒザから下が結構、腫れているというか、
浮腫んでます。

体脂肪は、

ほとんど変わらず。。

み、見なかったことに。。

そのうち、また落ちるといいんですけどねー。

前回もそうでしたが、
どうやら僕の身体には、３ｋｇぐらいの大量のストックヤードが

あるみたいですねー。。(*´-д-)ﾌｩ-3ﾄﾞｳﾅｯﾃﾙﾉ！！

そして、お昼ゴハンは仕事先でランチ。

ファミレスへ(ﾟ∀ﾟ；)ﾀﾗｰ

本日の日替わりランチとやらを食べました。

まあ、味は、それなりでしたー。

帰宅する頃は、朝の暴風雨はやんでいたので
少し走ってきました。。

あれー。。

足が、重い。。身体が重いきがする感じでした。。

ウォームアップを兼ねて、初めウォーキングをしてるのですが、
そこからして、足が重い。

いざ走ろうと思っても、足取りは重く、ぎこちない感じでしたー。

なんか、疲れがとれてない感じ。。すっごく、重たかったです。

そういう日もあるんですねー。

寝ないとダメですねー。ただの食べすぎだったりしてｗｗ

ということで、今日はこの辺でー。またー(^o^)／
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今日はタイ料理！ジョギング休みー。増量日♪ｗ

こんばんわー。(^o^)／

今朝の計測ですが、

体重は

増量でーす。

体脂肪は

ちょい増でしたー。

昨日は夜更かししたので、やっぱり

寝不足だと、増えますねー。わかりやすいー。

８５ｋｇよ！サヨウナラ＞＜。　またいつの日か・・・ですー(笑)

あとは、寝る前に１Ｌか1.5Ｌくらい飲んからかも。。

いやー。長風呂して、のどが渇いちゃって・・(笑)　まあ、いいか。

お昼は、打合せしてそのままお客さんとらーめん屋に。。

タンメンとチャーハンのセットを頼んでみました。

やっぱり。。多すぎて残しちゃいました。。
もったいないねー。ゴメンなさいー。＞＜

夜は、雨だったから今日は走れないので歩いて帰ろうと思っていたのですが、
急遽、飲みに連れて行かれました。・・・

タイ料理のお店でしたよー＾＾
もっとすごく辛いものばっかりかと思ってましたが、これが結構おいしかったです。

よっぱらいなので写真はブレぶれ。。ｗ　

何とか見れるビールもブレテいてすいません。。

タイのビールらしい。。とっても甘くて飲みやすかったです。。

何杯飲んだか。。　　だれかｵｼｴﾃ・・・(笑)

また、明日からがんばりますー。(^o^)／

では、またー。