めたぼーるの気ままにダイエット -29ページ目

めたぼーるの気ままにダイエット

なんとなくダイエットしてみようかな・・・的なぶろぐ。
無理なく楽しく、なんとなく♪♪体重は100kg(max110kg!!)
から-約20kg!体脂肪も40%から約-20%!ぼちぼち継続中♪

こんばんわー(^o^)/

すっかり、今日は晴れて昨日の雨が嘘の様でした。走るの今日にすればよかった。ww

今朝の計測ですが、

体重は
4/7体重 
けっこう、減ですねー。

体脂肪も
4/7体脂肪 
減ですねー。


昨日、がんばって走った甲斐がありました。


一気に減りましたね♪

まあ、増えるときもド━(゚Д゚)━ ン !!!って

増えるんですけどねー。あまり、気にしないようにします。

キープできるといいんですけどねー。。



ジョギング終ったあとと、寝る前にアミノバリューを飲んでみたのですが、

なにげに結構効くかもですね。まあ、お風呂でアイシングとマッサージを

入念にやったというのもあったのでしょうが、翌日の筋肉痛があまりない

気がします。いいかも。アミノバイタルとかほかのも試してみようと思います♪



今日のお昼は調子に乗って、焼肉どーん。です(笑)

4/7昼 

少し残しちゃった。。


その後、教習所へ行き、最初の講習を受けてきました。
ちょー、なつかしいw
周りをふと見ると、おっさんもチラホラいたので少し安心しました。(笑)

キャンセル待ちしたのですが、実技は受けれなかったのであきらめて

プールに行きました。

今日は、混んでましたねー。1.5kmくらい泳いで来ました。

晩御飯は、マグロの刺身盛り合わせ(税込み500円w)でした。

また、明日もがんばります。

では、またー(^o^)/


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いつも見て頂いて、ありがとうございます。

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これで明日もがんばれます♪

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こんばんわー。

今朝の計測ですが、
 

体重は
4/6体重
若干減ですね。ほぼ変わらず。。

体脂肪は
4/6体脂肪 

少し増ですねー。


運動をしなかったせいか、ここ3日間の体重もほぼ横ばいでしたねー。
久しぶりの安定感ですね。(笑)



今日は、けっこうがんばりましたよー。

今年は、いろいろと新しい事にチャレンジしようっと思ってまして、
そのひとつとして、教習所にいく事にしました。

今日は、その申し込みに。。
ほんと、教習所なんて18歳の時に自動車の免許を取ったときに
行ったっきりで・・・何年ぶりなんてもんじゃないですねー。(笑)


きっかけは、ですね。。
通勤で駅まで原付バイクで行ってたのですが、そのバイクが電気バイク!!
そうです。あの、大地震の後にエコだろうっと思って買いました。

ヨドバシでww


まあ、それはいいのですが、乗ってみての感想を。。

まだこういう電気バイクってあまりなくって、
車と違ってまだまだ感があり開発途中みたいな印象を受けました。
1年半でバッテリー関係の故障が2回。修理に一回6万近くする。。。
一回目は保障期間内だったので、よかったけど
2回目は実費・・><
しかも、聞くところによると1年でバッテリーは交換するもんだという・・・
だんだん、バッテリーも弱ってきてとうとう駅までの往復も出来なく
なってしまいました。
一年もたないじゃんかwww残念。。1年で12万とかw全然やさしくないぉ(-_-;)

それは。。ちょっとね。。ということで、新たに購入しようと思ったのですが、
せっかくなら原付じゃないのがほしいと思い、教習所にいく事にしました。

で・・一月から悩みに悩んだ末、中型はやめて結局、小型(125cc)にしました。
高速も走れるし、速度規制ないし。2人できるし。(しないけどw)
(※高速道路はダメでしたね。主用途が通勤なので、使わないからいいか。)
それに、利用している駅のバイク置場が125ccまでという・・
中型でも、止める所はあるんですが、違う場所にあり再契約しないと
いけないらしい。。めんどうなので、ヤメにww

ということで、明日晴れたら、明日から。雨だったら来週からがんばりますー。


・・・

その手続きを午前中に終ってから帰宅し、まだ雨が降らなそうなので、
思い切って初の長距離にチャレンジしようと思い、いざ出発。


コースをいろいろと考えたのですが、川沿いのランニングコースは
超早いベテランランナーさま がいっぱいいるので、少し敬遠・・
(↑負けず嫌いなので、じいちゃんに抜かれたくないって理由www)


なので、今回は初だし、大通りで走れるところを探しました。


家のお墓が少し遠くて、車で1時間ちょっとところにあるので
3月忙しくていけなかったのもあり、ちょうどいいと思い、
そこから走ってこれるかな?がんばってみよう計画を立てて、行って来ました。

さすがにいきなり往復は無理なので、片道だけ。


で、せっかくなのでスーパー銭湯に寄って帰ることにしました。
行きは、電車で行って帰路を走ってきました。

墓地からお風呂まで22.05kmでした。

途中までは結構順調に走れました。
たぶん、すごーく、止まらなくてもいけそうな感じがしました。



雨さえ降らなければねっ!!!!><



途中からポツポツと来てたんですが、しまいにはバケツをひっくり返したように
どしゃぶりにwwww
帽子を先週買ったので、かぶって行ってよかったです。それで、なんとか視界確保w
最初は、水溜りとかよけてたんですが、もうね、終わりの頃はどうにでもしてww
って感じでした。w
久しぶりにビショビショというか、ずぶ濡れになりました。

でも、子供に戻ったみたいで、結構楽しかったです。(笑)
もう、しばらくイイですけどねっ。><


夕方にはスーパー銭湯になんとか到着し、お風呂とサウナへ。
この世のパラダイスがそこにありました♪

すっかり、疲れも取れて、
極楽、極楽でしたー^^


また今度、週末に時間がとれたらやってみたいです。

晴れた日にねっ!!w



では、またー。(^o^)/

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こんばんわー。(^o^)/

今朝の測定ですが、

体重は
4/5体重 

ほぼ・・変わらず、

体脂肪は
4/5体脂肪 

やや減でしたー。


昨日は運動なしだったので、もっと増えるかと思ってましたが、

そうでもなかったですねー。筋肉量は0.3g?くらい増えたみたいでした。

若干増量中です。その分、締まってくれればいいんですけどねー。


まだ・・大量にぜーい肉が、あちらこちらに・・><;

そのうち、皮余りとか気になってくるんだろうなぁ。。まだ、早いかw

まあ、気長にいきましょうー。





今日のお昼は、またしても 
4/5おひるー 

タンめーん!でしたー。

おいちかったです。ヽ(・∀・)ノ



今日も、やや筋肉痛が残っていて、

昼間居眠りするほど(笑)とても眠かったので、今日も運動無しです。。

帰ってから、ウトウト・・寝ちゃったというのが、正しいんですけど。。。w



結構、筋肉疲労がたまってたんですかね。

それと、仕事の疲れも多少あるかもです。。


べ、べつに飲みすぎじゃないんだからねっw(;・∀・)




なるべく長く休まなくてもいいように

もう少しペースを落としてしばらくやってみようと

思います。


それにしても、おっさんでも筋肉とか成長するんだから、すごいですよねー。

日々、精進ですねー。まあ、楽しんでぼちぼち がんばりましょー♪




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