食欲のビッグウェーブ。きてるねー。＞＜

こんばんわー。(^o^)／

今朝の測定ですが、

体重は
 

微増ですが、ほぼ変わらず。

体脂肪は
 

やや減ですね。


昨日は、がっつりランチだった割には増えてなかったです。

ジョギングも７ｋｍほど、したから少し消費したんでしょうねー。


今日のお昼は。。
 

ﾄﾞ━(ﾟДﾟ)━ ﾝ !!!と鶏肉の竜田揚げセットに・・

たんぱく質をきっと身体が欲してたのでしょうねー。ｗ

ただ、食べたかっただけなんですがね。。

つい頼んじゃいました^^；(´>∀<｀)ゝ))ｴﾍﾍ



食欲のビッグウェーブがきてるみたいｗなので、

飲み込まれないようにしないとなぁ。。

このままだと、キケンな・・かほりがします。(笑)



まあ、そうは言っても体重も15ｋｇくらい落ちてるし、

筋肉量も少しづつ増えて、内臓脂肪も14→12.5に下がってきたので

少しづつ、前進はしてるかなー。。



まあ増えたら増えたで、また落とすせばいいと思いながら

無理せず、この食欲の波を潜り抜けて行きたいと思います。

溺れたりして(笑)


ーご連絡ぅー
ちょっと、仕事が立て込んで来たので
中間まとめをしようと思っていたのですが、少し遅れると思います。
そのうちに。。たぶん。

では、またー(^o^)／

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春だから・・いいか(笑)

こんばんわー(^o^)／

今朝の測定ですが、

体重は
 

やや増ですねー。

体脂肪は
 

こちらも、やや象か・・。


たぶん、昨日の２人前以上のパスタのせいだな。ｗきっと。(笑)

ずっしりお腹が重かったもんなー。ｗ無理して食べなければよかったかも。。

ま、増えたら、また落とせば(　・∀・)ｲｲ!!ですよねー。

気長にいきますー＾＾



お昼は、お客さんと中華やさんへ。

Ｃランチのマーボー麺とチャーハンのセット

 
にしました。
(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰイ！
ちょっと、ピリリと辛くておいしかったです。


またまた・・・食べ過ぎ注意報ですねー。

最近、ちょっと食欲がありすぎかも・・。うーん。。


うーん・・・


春だから・・まあ、いいか(笑)




では、またー(^o^)／

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今日はがっつりパスタ！

 
こんばんわー(^o^)／

今朝の計測ですが、

体重は

ほんのちょっとだけ減(笑)ほぼ、変わらず。。


体脂肪は
 

やや増でした。



やはり、プールだけじゃ、まだ減らせないんですね。

泳いでるっていうか、溺れてる感がつよいからなー。ｗ息継ぎ練習しないと(笑)


朝は、昨日買った玄米を食べてみました。。。

うーん。。あまりおいしいもんじゃないんですねー。麦飯のほうが好きかも。


お昼は、久しぶりのパスタです！！
 


どーんと、乾麺で250ｇ（ＬＬサイズｗ）ですー。

Ｍサイズが150ｇＬサイズが200ｇだったかな。どれも、同じ値段でした、

たしか、680円。

欲張って、ＬＬサイズにしたけど。。ちょっと、量が多かったみたい（；＞＜）

でも、とってもおいしかったですー。


帰宅後は、8ｋｍほど、ジョギングへーレッツゴー！

昨日は休んだので、今日は調子よかったです。

呼吸は少し早くすると、まだ、コイみたいにぱくぱくクチをあけています。(笑)

もう少し、心肺機能も鍛えないとー。


また、明日がんばりますー。




では、またー(^o^)／


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