ついに、４ＬからＬサイズへ！

こんばんわー(^o^)／

今日は、ちょっと早めの更新ですー＾＾

今朝の測定結果ですが、

体重は

大幅減ですね。

体脂肪も

減ですね。

お風呂出てから相当水分を飲んだのに、大幅には上昇しませんでしたねー。
86ｋｇにならなくて、よかた。。ｗ

お風呂でのアシシングとマッサージが効いたのか、今朝は思ったほど筋肉痛に
ならなくてよかったです。寝る前にストレッチもしたし。

やっぱり、ちゃんとケアしないとなんですねー。
これ、重要かも。次の日の痛さが違います。

今日は、少し筋肉痛だったので、ジョギングはお休み。。
床屋さんに行って、さっぱりしてから教習所へ。
思ったより早く終ったので、その後プールに行きました。
1.5ｋｍほど泳いできました。まだ、息継ぎがｗｗ要、練習です(笑)

薄手のトレーニングウエアが1つしかないのを思い出し、スポーツ用品店へ。
夜走って、夜中洗濯して・・ってのが面倒になったので、ちょうど上下セット売りを
していたので買っちゃいましたー。

ついに。

ですよ。

サイズがＬサイズに！！ﾜﾁｮ――ヽ(･∀･)ﾉ――ｲ♪

無理だろうなーと思いつつも、かすかな希望を胸に試着室へ。ｗ
　（↑一応、ＬＬサイズも両方持って入りましたが(笑)）

着てみて、びっくり！
おー！入りました。伸びる素材なので、ジャストフットな感じはありますが・ｗ

感動してしまい、即買いです(笑)

何年ぶり？いや、もっとだな。。思い出せないくらい前なのは確かですね。。。
学生以来かもしれません。。

ウエストもかすかな記憶では・・115ｃｍくらいは軽くあったから。。
正月にベルトがはち切れてｗ新しいベルトの長さが
120ｃｍのを買ったのを覚えてます。ｗ

何はともあれ、よかったです。
せっかく買ったのに、あれ？入らないｗって事にならないように
がんばろうと思います。

ストレス溜めないように、楽しんで、人それぞれ、自分のペースで
やるのが一番だと思います。せっかく始めたんだから、途中で
やめちゃうなんてもったいない。。

僕は、食いしん坊なので、食事制限とか難しいので、
食べたいものは食べて、出来る時はしっかり運動をして無理せず
行きたいと思います。　ぼちぼちがんばりましょー♪

では、またー。(^o^)／

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

何も無いブログですが、
いつも見て頂いて、ありがとうございます。

気軽にコメントしてくださいねー。

よかったら、下のやる気スイッチを
ぽちっ☆っ
としてくれるとうれしいです。(^o^)／

これと。

↑↑↑にほんブログ村ランキング参加中です。よろしくお願いします。

これですー。
↑↑↑ダイエットブログランキングへ　

※順位が上がって検索しやすくなるみたいです。

どうぞよろしくお願いします。m(_ _ )m　　いつもポチッと、ありがとうねっ★
これで明日もがんばれます♪

----------------------------------------------------------------

今日は長距離ＬＳＤに！！約4ｋｇ減とかｗすごい、威力！超疲れたけどｗｗ

こんばんわー(^o^)／

ちょいいと、忙しくて、なかなか更新できずでした＞＜

今週は食欲がすごくて。。結構食べましたねー。
マーボー丼+チャーハンセット。
スパゲッティ2.5人前とか、チキン竜田２枚セット定食とか(笑)
やばすぎです。＞＜
週末はなんとか、サンドイッチとか・・調整できてよかったです。
やっぱり、波がありますねー。
食欲ともうまく付き合っていかないと。。。

金曜日は、体重増加中なんですけど、急遽、飲み会に！
／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲｗ
新しく出来た（見つけたらしい・・）焼き鳥屋さんへ。
とっても、おいしく楽しく飲めましたぁ！
そして、また増えましたぁぁぁぁ！！！(笑)
まあ、しょうがないですね。。＞＜

計測ですが、金曜日は
体重

やや、減ですね。
体脂肪

やや減かな。
ジョギングしたので、体重が少し落ちましたね。

で、飲み会後の土曜日の朝は・・
体重

増ですん。。。パオーンです＞＜

体脂肪

┐(´ー)┌ ﾌｯ、増えた。ｗ

まあ、いいです。仕方ないですね。
また、落としましょう。。

で、今日は増えた分をなんとか消費しようとジョギングに！！
先週、20ｋｍをなんとか走れたので
今日は、無謀にも30ｋｍへチャレンジしてみました。

ゆっくり、ゆっくり・・歩くくらいのスピードで行きました。
なので、景色もゆっくり見れて、楽しかったです！

天気もいいし、最初は調子よかったのですが、
20ｋｍ過ぎたくらいから足が前に出なくなってきて、
最後の５ｋｍはしんどかったです。。

ヘロヘロになりながら、
途中で幾つものバーべキューをやってる団体を横目に| 冫､)ｼﾞｰっと
見ながらも歩きながらでも、なんとか帰ってこれたので
よかったですー。ヽ(･∀･)ﾉ♪

やばいな、この達成感！！そして、筋肉痛もヤバめです！
そして、体重も・・

その後、温泉にいってサウナに入り、
マッサージして、プシュー♪って飲んで来ました。(笑)

で、気になる体重は、

ジョギングに行く前は、日記の体重86.3ｋｇ
ジョギング後、82.5ｋｇ
さらに、サウナ後、81.4ｋｇ

ＬＳＤの威力すごいですね！！

どんだけ、余計なものがついているんだ！この身体は！！ｗｗ

それは、そうと。。

とっても、ゆっくりでいいので、長い時間やるのがいいんでしょうねー＾＾
またやってみようと思います。

お風呂出てから、2リッターくらいは食堂で水とビール♪のみました。
ご褒美ですｗ
さて、明日の朝はどれだけ増えるかなー。楽しみ。ｗ
86ｋｇまで戻ったら、笑う。(ﾉ∀｀)ﾝﾌﾟﾌﾟ(笑)

まあ、それも、また楽しいか。ｗ

でも、相変わらず、増減がすげーなぁ(笑)
自分でも少しびっくりです。ｗ

ま、楽しんで無理せずゆっくりがんばりましょう！！

では、またー(^o^)／