今日は、ちょっと早めの更新です。
さっそくですが、今朝の計測結果は
体重は
減ですね。
体脂肪は
増です。
昨日は筋肉痛だったので、プールでぷかぷか・・のみでしたが、減りましたね。。
おしい。もう少しで-20ｋｇだった。。(笑)
今日は、筋肉痛もやや治まってきたので、再びＬＳＤにチャレンジしてきました。
往路はとても調子良かったのですが、とても暑かったので折り返し地点で
水を300ｍｌほど飲んで休憩。その後、走り始めたのですが、あれれ。足が・・
とても、すごい向かい風で前に進むのがとてもつらい ＞＜；
そうこうしている内に、体力を消耗してしまい、ほとんど走れず、歩いてなんとか
帰ってきました。
グランドの砂ぼこりがすごいし、日差しも強くてのどがとても渇きました。
ちょっと、飲みすぎたかもしれません。。
2～3Ｌ は飲んだ気がします。＞＜
なんとか、スタート地点に帰ってきてから、しばし休憩。
プールは行けないな～と思って帰ってきたのですが、
芝生にヨコになって休憩したのがよかったのか、
その後、少し落ちいたのでプールに。
今日は、水泳教室をやっていて、レーンが少なかったですが、4-50分プルプイで
ぷかぷかしてきました。
最後の締めに、いつものスーパー銭湯へ。
今日は、ゆっくりとサウナと炭酸風呂を堪能できました。
今日は、どうしてもお腹が空いて仕方がなかったので、
松屋に寄って、豚しょうが焼きどーん！（並）をご褒美に食べてきました。
おいしかったですー！！
で、おまけ。
水着等一式を忘れてしまったので、またプールへ取りに行きました。
忘れるくらい、疲れてたんですね。(笑)
気をつけます。(-_-;)
今日は、そんなところです。
また、明日から、通常営業ですが・・ぼちぼちがんばりましょー！
では、またー(^o^)／
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