仕事のストレスで食べちゃうぞっ。リバウンド中かなー。＞＜

 こんにちわー。(^o^)／

たいぶ、更新が滞っており、ご無沙汰しております。

仕事の締め切りや提出、打合せなどがかさなってしまい、
久しぶりに徹夜のラッシュで・・更新できませんでした。

もう少ししたら、落ち着くと思います。



そしたら、また皆さんのところに遊びに行きますね。

どうぞよろしくお願いします。



一応（リバウンドの）。報告を。。(笑)



 5/28
体重
体脂肪
 
増えてまーす。(笑)


昼
 
マーボー麺食べました。！！
ウマス！

5/29
体重
 

体脂肪
 

増えてますー(笑)

昼
 
またもや。。かつどーん！ですー！
おいしかったですー！

5/30
体重
体脂肪


 
ジョギングでちょっと減りましたが、
まあ、増えてますねー。


昼
 
またまた、カツ煮どーんですｗｗ
うまかったですー！


そして、

5/31の体重は
 

体脂肪は
 

でした。
（朝はやかったので、画像暗くてごめんねー。）



どーん！！と80ｋｇ台へ増えてました。
振り出しにもどるって感じですかねーｗｗ

仕事のストレスで結構また食べてますので、リバウンド中ですね。＞＜

まあ、徹夜続きでデスクに座りっぱなしなので、ムクンデイルとは思いますが、
どこまで戻るのか微妙ですねー。。

しかし、体脂肪がここのところ20％以下をマークしてるので
もしかしていい感じに筋肉が育ってきてるのかもしれませんねっ！！

そうだと、いいけど。。いや、そう信じたいｗｗ

まあ、また増えた分は、運動しておとしちゃいましょう♪


今週は一日しかジョギングできませんでした。。


ぼちぼち、がんばりますー！

では、またー(^o^)／



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5/26と5/27の報告。

こんばんわー(^o^)／

暑いですねー。

昨日は疲れていたのか、寝てしまい更新できませんでした。＞＜；

なので、まとめて２日分の記録です。


5/27（日）の計測ですが、

体重は、
 

減でしたねー。

体脂肪は
 

増ですねー。


ちゃんと、布団で寝れたので戻ったのか、水泳が効いたのかｗかりませんが
70台に戻れてよかったです。(笑)水分減ですけど、キニシナイ方向で。。ｗ



日曜日は天気がよかったので川沿いのコースを走ってきました。

片道10キロの往復20ｋｍ。

リュックに500ｍｌアクエリ凍らせたもの、腰にポカリ500ｍｌ。

暑かったので、やっぱり予定通り片道で500ｍｌずつ飲み干しちゃいました。

その後、プールにと思って準備していたのですが、友人と会うことになり
急遽変更。

昼食は、明太子うどんを食べましたー。
 

おいしかったです。

スーパー銭湯で炭酸風呂とサウナを堪能してきました。

日に焼けたのもあり、ちょっと疲れました。。

炭酸風呂でウトウト・・寝てしまい溺れそうになりました。ｗｗ
あぶねｗｗ



お風呂上がってから、禁断の坦々麺を食べに行きました。
 

前に食べた時はかなーり増量したのですが、今回はどうでしょうか。。

まあ、増えたらまた落とせば(　・∀・)ｲｲ!!のですけどねー。

また、がんばります。





5/27（月）

月曜日の朝の計測ですが、

体重は
 

減ですねー。

体脂肪は
 

こちらも減ですねー。


前日にＬＳＤジョギングをしたので、落ちましたねー。

たぶん、タンタン麺食べてなければ、もっと落ちてたかも？？

悔やまれすが、食べちゃったものはしょうがないですねー。(笑)

でも、大幅に増えてないのでＯＫですねー＾＾

よかったです。



朝は、麦ごはんとたまご。それと納豆、野菜スープ。

昼は、チャーハン！
 
久しぶりに食べたのですが、
えびがぷりっプリっとして、うまかったですー。

夜は、お刺身が安かったので、刺身祭りです！
 
値引きで600円でした。ｳﾏｶｯﾀ。


運動は、若干筋肉痛なのとこれからひと仕事あるので、ナシです。

また、増量かもｗｗ　まあいいか。。

明日は運動出来るといいんですけどねー。


では、またー。(^o^)／


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あうっ・・またまた80ｋｇへ。ただいまー｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡

こにちわー。(^o^)／

土曜日の朝の計測ですが、

体重は
 

増です｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡

体脂肪は
 

減ですねー。


うぉー！！また、80ｋｇいきましましたねー。

朝牛乳を500ｍｌ飲んでしまってからの計測なので、
その分増えてますが・・。

８０ｋｇ台へただいまですっ…(；´Д｀)ｳｳｯ…


デスクでまたまた、寝てしまったのと、
ココのところの夜ご飯が夜中に近い時間だったのが
きっと響いてますねー。連日ちょっとずつ増えてました。


体脂肪の数値が減っているので
単純増なのかどうなのか分かりませんけどねー。
筋肉増なら、うれしいのですけど。。

ま、あまり気にせず行こうと思います。



朝は麦ごはんにたまご。味噌汁。

お昼は、おにぎり２こ。から揚げ３つ。卵焼き１つ。とうもこし１/4。

夜は、ガツぽんとほうれん草のソテー。サラダと7イレブンのチキン。
 


夕方、プールに行きました。

クロール1ｋｍ
平泳ぎ500ｍ
プルプイうでのみ500ｍ

を泳いできました。

じゅんぺさんの真似してドルフィンキックしてみたのですが、
やり方がよくわからず・・（爆　(´ε｀；)ｳｰﾝ…
結構きついというのがわかりました。また、チャレンジしてみます。

夜は、銭湯に行ってサウナに入ってきましたー。
気持ちよかったですー。

また、がんばります。

では、またー(^o^)／


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