【健康を維持する為の非常用備蓄品】

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おはようございます✨✨✨
子育てママと子育ち中の子どもたちの笑顔を願い
食や子育ての情報を集めて発信をしています

今週の動画
8/12(月)　ひつじを助けるキャラ石サプリ石
https://youtu.be/_ayQ0GVfW-Q
8/14(水)　ボクこんなにできるようになったよ

https://youtu.be/WMXRaic7tZo
8/16(金)　健康を維持する為の食料備蓄品

災害が起こった直後のために必要な物は

命を守るために必要な物

・ベッドのそばに靴
・ヘルメット
・水
・最低3日分の食料
・災害用トイレ
・着替え
・エマージェンシーブランケットなど

3日間何としてでも
生き抜くために必要な物
これがないと話にならない

それとは別に
避難生活が長期化することを想定して
長期化した避難生活でも
心と身体の健康を維持して行くために
必要な物は違う視点で
それぞれが必要な物を
それぞれが考えて
それぞれで準備しておく必要があります

心と身体の健康が守られると
それが命を守ることにつながります

①基礎化粧品
②口腔ケア品
③自分用癒しグッズ
④コンタクトレンズ、入れ歯
⑤愛用している健康食品

④と⑤は普段使っている方が対象です
コンタクトレンズは
予備がなくなればメガネが必要になります
私は普段からメガネをしているのですが
防災の点から考えて
どうせ必要になるならと
コンタクトレンズではなく
普段からメガネをすることを選択しました

コンタクトレンズ、入れ歯に関しては
洗浄剤もお忘れなく

この二つが使えないと
生活の質が一気に落ちてしまいます

意外とないがしろにされがちなのが
・クレンジング
・洗顔
・化粧水

この3つの基礎化粧品

もちろん水が使えない状態で
クレンジングなどを使って
顔を洗えるわけではありませんが
肌が清潔に保たれているだけで
人というのは元気になれるものです
（特に女性）

普段の生活の中でも
肌の状態が悪いだけで
イライラしたり
外出するのが嫌になったりします
ですからすぐに持ち出せるようにしておいた方が
いいと思います

避難生活を送る中では
心のケアも大切になってきます

では今日もあなたが笑顔で過ごせますようお祈りしております💖

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