こんばんは！能登谷です
今日が復食期の最終日。
明日からは
普段通りの食生活に戻していく予定です。
今日も消化のいいお粥＋野菜中心の食事を摂り
腹八分目以下をキープしました。
それで十分満たされるわけですが、
正直な話、断食をしていた3日間よりも
食事をとっている今の方がお腹が減るんですね(笑)
断食中に飲んでいた特製ドリンク（酵素ドリンク「KALA」を
水で割ったもの）の凄さを改めて実感しています
「あのドリンクだけ飲んでいれば生きていけるんじゃないか？」
なんて思ってしまうほどなんです。ホントに。
体調についてはいつも通り良好なのですが、
夕方になって体力的にちょっとしんどいなと
感じる場面がありました。
やはり小食であること=摂取カロリーの少なさが
影響しているかもしれませんね。
それでも明日からはきっと大丈夫でしょう。
ファスティングによる食事制限からは
解放されるわけですから。
しばらく口にしていないお肉や魚、卵など
動物性タンパク質が恋しいです。
これらを食べてパワーアップ！したいですね
それに・・・・・・体重も早く元に戻したい（笑）