【動画共有】
（備考）
白米ではなく、玄米（無農薬、無化学肥料）。
精製塩ではなく、天然塩、岩塩、天日塩。
白砂糖ではなく、甜菜糖、黒糖などの含蜜糖。
小麦を摂る場合は、全粒粉、古代小麦。
あとは、大豆（非遺伝子組み換え）と発酵食品、
そして、旬の野菜や果物（無農薬・無肥料）。
Veganでもこれだけでとても元氣で居られる。
動物性食品は一切不要。むしろ有害。
白米も精製塩も白砂糖も小麦も、
精製過程でミネラルが奪われてしまっている。
なので、それらを摂取すると消化過程で体内のミネラルが奪われていく。
それが體の健康バランスを崩す。
歯や骨などが脆くなる主な原因。
医食同源。
血は腸で創られる。
エネルギー＝氣
氣の中には米がある。
トーラスの形象。
我々は、食べ物を通じて氣＝エネルギーを頂いている。
そこに氣がなければ、氣が止まる。氣が止む＝病む。
（あとがき）
記事更新休止中ですが、
いいなと感じた動画だったので、
備考と併せて投稿。
何を食べたら良いか悪いかということよりも、
ご自身の體（からだ）が喜ぶ食事、
嬉しい、楽しい、美味しいと感じられる食事を、
ご自身の意志・感覚に沿って、
どうぞされてください。
ここで紹介した情報もご参考までに、
あとはご自身の體の声を聴きながら、
美味しい食生活を楽しみましょう。
とはいいつつも、體の声を聴いて行けば、
自ずと遅かれ早かれこうした食生活に辿り着くとは思います。
わたしももう昔の様なミネラルが奪われた食生活や、
Veganではない頃のライフスタイルには戻れないですし。
人によっては、體の声を無視した結果、
この様な食事に強制的に軌道修正されることもあるかもですね。
さて、また今後も、
こんな感じで元氣がある時にだけ、
たまに投稿するかもです。
ですが今回もここまで書いてもう既にきついので、
程々にしておきます(;´∀｀)
最後までお読み頂きありがとうございます。