自分の中に湧き上がったネガティブな気持ち。
無自覚に抑えていませんか？
大人として、
感情のコントロールはすべき？！
確かにそうなのですが
実は
ネガティブな本音ほど
自分には、しっかり出したほうが上手くいくんです。
そんな外には出しにくい
ネガティブな気持ちを
自分だけに紙の上で
吐き出して整理する
今月もちゃんと吐き出したら、
もやもやしてた案件が急展開
一気に次のステップが見えてきましたよ。
詳しくお伝えしますね。
こんばんは
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
今回私が向き合ったもやもやは、
夫からのある提案について。
言われた瞬間にもやもや〜。
良かれと思って、
参考になる本まで渡されたのですが
まったく読む気持ちになれず、
お返ししてしまいました。
「良かれと思って」が
わかるからこそ、
相手への不満は伝えにくいのですが
「心を洗う自分との対話会」では
相手にぶつけず、
7つの質問に従って
紙の上で
どんどん吐き出せる！
そして、
吐き出すことで
最後には、
自分の奥底に隠していた
本音や、
大事にしたいことを
洗い出し、
掴み出す。
そんなことができるので、
今回も質問に従って
書き出していくと・・・
もやもやの奥に、
本当は
「一緒に考えて欲しい
」
そんな気持ちがあったことに気づきました。
そしてさらに
自分が弱みを見せたくないから、
本音で話せない。
本音で話せないから、
相手とも気持ちがすれ違う。
だから勝手にもやもやしていたんだ。
という状況にも気づけた。
書き出して、
吐き出して
本音が掴めたことで
頭も心も
じゃぶじゃぶ洗われて
スッキリさっぱり
「あ〜これは自分が本音を、
弱みを見せられてないからだなぁ〜」
とわかったら、
もう腹を括るしかなくて
弱い部分を出して
正直な気持ちを話せたら
さくっと本も読み切って
次の展開に向けて動き出すことになりました。
そして、
そういう話が夫とできるようになった。
弱いところを刺されたくないと
勝手に本音を隠して
勝手にもやもやして
敵のような感じの対応をとっていましたが
本音を吐き出せたら
味方に戻って
変に滞っていたところが
急に動き出して
行動に移せるようになったのです。
これだから、
ネガティブな気持ちは
やっぱり自分にはしっかり出して
整理した方がお得なのです。
もやもやを抱えているときには
とてもそんな風に感じられないのですが
いつも向き合うと
必ず棚からぼたもちくらい
びっくりする
良いものが自分の中から
飛び出してくるんです。
それは、
ネガティブな感情は
あくまで
自分が大事にしたいものが
得られなかった反応で起こるものだから。
つまり、
あなたの一番大事にしたいことに
繋がっているのです。
だから、
出すほどに
ちゃんと向き合うほどに
上手くいく
そんなもやもやした気持ちと
思考の整理ができる
「心を洗う自分との対話会」
次回は、
3月13日(水)10:00スタートです！
※ワークは皆様のペースに合わせながら
進行しますので、ワークの終了時間は前後します。
そのあとはお時間の許す方と、
アフタートークを楽しみ最長12:00で終了とさせて頂きます。
参加費：参加後にご自身の体験に合わせて価格を決めていただく後払いの自由価格方式
（参加後ご自身で決めた価格をお申し込みメールにある振込先へお願いします。）
ご参加に必要なものは、
最近気になっている
心のもやもや。
紙とペン。
以上です。
どなたでもお気軽に
あなたのご参加心よりお待ちしております
なお、2024年より
日程が合わない方のためにリクエスト枠を2枠ご用意しております。
日程が合わない方はこちらからお問い合わせくださいませ。
「自分がどうしたいかがわからない」
「何かがあればすぐ自分を責めてしまう」
「いろいろ学んだのに、気づけばまた逆戻り」・・・？
人が、自分らしく
幸せに前に進んでいくためには、
あなたが心から求めていることに自分で気づくこと。
あなた自身があなたの素晴らしさを心底思い知ること。
心と体が震える。
そんな 心と、頭、すべてが繋がる
“腑に落ちる” 体感が必須です。
対話会で、ワークショップで。
そんな瞬間を経験した皆様が、
自分で自分を整えて、
今日も自分らしいと思う一歩を進まれています。
『自分で自分を整えられる場所』
「VIAの強み体感ワーク」
「キャラクターワーク」
「キャラクターコミュニケーション」
ではまた！
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心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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