おはようございます
「自分らしさ探究家」都築クレアです
プロフィールはこちらをタップ。こんな人間です。
30年間自己否定の中でもがき続け、
あれこれ試しても抜け出せなかったのに、
あるきっかけでとことん自分の感情に向き合ったら、なんと37日間で自己否定を解消。
現在はそこに至るまでに大切だった体験や
自分を受け入れるのに欠かせない感情を、
数時間で体感できるワークを開発し
さまざまなワークショップを開催中。
「心を洗う対話会」2022年1月〜
「キャラクターワーク」2022年11月〜
「キャラクターコミュニケーション」2022年12月〜
「VIAの強み体感ワーク」2023年7月〜
年内には
「自己否定」の感情そのものに向き合い、“自分を再び最高の自分の味方に取り戻す”ワークショップを
リリース予定
現在楽しく準備中です
最近また
ドラマを見る機会が増えました。
娘が一緒に見れるようになったので、録画してふたりで楽しんでおります。
で気づいた。
かなり先が読めちゃうらしい。
人の視線、ちょっとした言葉のニュアンスで
脚本家の方は
きっと意図をもって伏線をちりばめているはずなので
細かなことに気づきやすいHSPは、
そこをキャッチして先が想像できてしまう。
ちょっと面白さ半減なので、もっと無心に楽しめればと思ったりもしますが。
でそれはそれとして
問題なのは、リアルでも
自分の予測が現実になると思いがちなこと。
人の微妙なニュアンス、
表情の曇りをみると
ネガティブな妄想が走り出す。
でも
現実はドラマと違って
それぞれの人が
自由に反応しているので
実際には
単にその人自体の機嫌が悪かっただけとか
お腹が減ってたとか
そんなドラマじゃあ筋書きにもならないようなことが起こるんです。
おまけに、
自分の現実の人間関係となると
不安や怖さから
だいたい自分の視点は
ネガティブな方に歪みがち。
なかなかフラットには見れない、
捉えられていないんです。
ドラマのように外から見てるだけと違って、自分のことって客観視できないもの。
だから、
現実はここを前提に
変に深読みしすぎない。
ネガティブな筋書きを勝手に書かない。
聞く、話す。
これがなかなか勇気がいって難しいのだけど
これを大事に
自分にとっても
相手にとっても
良い展開を一緒につくっていく。
不安になる心を励まして、
そんな気概を忘れずに向き合いたいです。
ではまた！
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現在募集中の講座・対話会
●「心を洗う対話会」
心のもやもやを書き出すことで洗い流し、自分の本音に出会うワーク
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最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係が築けていること。
暮らしが
いい感じで回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
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