おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係
が築けていること。
暮らしが
いい感じ
で回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
残念なことが起こったとき
人に腹が立ちやすいですか？
それとも
自分を責めやすいですか？
もちろんケースバイケースですが
同じことが起こっても
受け取り方は違います。
どう受け取るかには
やっぱりその人の性質、
考え方の癖が出るんですよね。
私はどちらかと言うと
自分を責めやすいタイプです。
これを言うと
「良い子なのね」
と言われることがありますが、
違います
性格が良いとは思わないし
どちらかと言うと
ひねくれてめんどくさいやつです（笑）。
でも何かトラブルが起こったら
秒で瞬間的に
自分が何かしてしまったんじゃないか？
と思ってしまう。
これはもう癖ですね。
これ、
人には何か起こったときに
自分のせいと考えやすい人と
相手、自分以外に原因があると
考えやすい人がいるそうなんです。
これを知るまでは、
「どうして自分は自分を責めやすいんだろう」
と言うネタで
また自分を責めていました
今もふとした瞬間に
責めやすい
でも、
これは考え方の癖だし、
自分はその傾向がとても強いタイプなんだ。
と知れば
ちょっと救われる。
HSPの性質としても
自分のせいと考えやすいとありました。
こんなタイプの人がいる。
これは考え方の癖だ。
そう知ることで、
「どうして自分は、、、」
と変えられないことに悩む労力を、
「だったらどうする？」
に向けられるようになるんですよね。
すぐに自分を責めやすい。
そこはなかなか変えられないけど、
自分で自分を責めているのに
気づいたら。
またハマってるなぁ〜、
自分はこんな風に悪く考えすぎる傾向があるから、
もうちょっと
落ち着いて
いろんなパターンを考えてみよう。
とか、人に話を聞いてもらおう、
とか対策が打てるようになる。
だから、「知ること」
苦しい人ほど
そこにずっと一人でいて
抜け出せないループで
悩み続けるんじゃなくて
バランスの良い知識を仕入れて
「知ること」
しっかり学ぶ方法、
手軽にYoutubeなどでも
メンタルの話を聞ける世の中。
アンテナを立てれば
必要な情報はたくさんあふれているので
ぜひ悩むループは一旦休んで
次は、「知ること」を
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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