おはようございます
ライフオーガナイズ＆ウェルビーイングを学んで人生が変化中〜！
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近、幸せに生きるには
3つの"いい"が
大事だな、
と考えるようになりました。
自分らしさが
いい感じで発揮できていること。
大切な人と
いい関係
が築けていること。
暮らしが
いい感じ
で回っていること。
このブログでは
そんな3つの"いい”のために
学んで良かったこと
実践していること
大事だと思ったこと
などを綴っています。
何かお役に立つことがあれば幸いです。
HSPは、
ハイリー・センシティブ・パーソンの略。
世間では“繊細さん”という本を
ちらほら目にするようになりましたよね。
私自身は、
繊細という表現には
ピンときませんが
なんでもかんでも
真に受けて
ちょっとした一言でも
傷ついて
ずっと引きずってしまうところは
HSPの特徴の、
心の境界線が薄い・脆い
という表現がしっくりきます。
同じような状況で、
打たれ弱いと感じたり
うまくやれない
不甲斐なさを感じている方も
多いのではないでしょうか？
昨日の記事で
些細なことでもひどく傷つくので、
悲劇のヒロイン気取りのように
見えるのかも
と気づいたことをシェアしましたが
ぱっと言われた瞬間に
ぐさっ
ときてしまうのを
どうこうするのは
正直難しいなと感じています。
もちろん後から
いろんな見方を取り入れて
調整することはできますが
最初に受ける衝撃って
なかなか防げませんよね
でも
このままじゃあ
ただ残念なだけ、
みたいじゃないですか
こんな性質だけど
なんとか
自分の中で
少しでも
いい形で活かせないかな？
と考えて
浮かんだキーワードが
“ドラマティック”
です
どうしても
ネガティブなところに
目がいきがちになるので、
自分でもこれくらいのことで、、、
と思うのに傷ついてしまう。。。
と思ってしまいますが、
同時に
他のちょっとした良いことも
意識すれば
人よりもきっと気づきやすい
ちょっと空の色がキレイとか
あの人の笑顔が温かかった
とか
些細なことで
幸せを感じられるセンサーも
良いものが備わっているはず
と考えれば
はたから見れば
普通の人生を歩みながらも
体感では、
人よりめちゃくちゃ
ドラマティックな人生を
味わえるってことじゃないですか？
そのドラマの内容は、
自分のチューニング次第で
人間関係渦巻く韓国風の愛憎ドラマか、
心を打つ感動ニューマンドラマかを
選べる！
みたいな
私はどっちにしろ
気持ちがアップダウンするなら
感動系のニューマンドラマで
涙を流したいです（笑）。
ということで
ちょっと
こっち方向に
脳内変換できないか
チューニングしてみようと思います。
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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