おはようございます
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
人の言葉が気になるタイプ、
何にも気にしないタイプ、
いますよねぇ〜。
私はめちゃくちゃ気にするタイプです。
しかも
褒めていただいたときは
真に受けないで
聞かなかったことにしようとする勢いで受け取り下手なくせに、
些細なマイナスな言葉は、取れない水垢のように心にこびりつきます。。。。。
褒め言葉にせよ
ネガティブな言葉にせよ
人の言葉を重く受け止めすぎるんですよね。
ふっと気づきました。
それって
自分にちゃんと言葉をかけてあげてないせいじゃないか？
ちょうどセルフコンパッションについて意識が向いていたときだったので、気づいたのかも。
水やりしてない
カラカラの植物が、
どんな水でも
よく吸収してしまうように
カラカラだから、
人の言葉も
良し悪し関係なく
丸々吸収してしまうんじゃないか、と。
オリンピックでも
すごい選手たちは
口を揃えて
ライバルの演技云々の
世界を超えて、
「自分の演技ができればっ！」
と言いますよね。
一流の舞台に立つメンタルを
養ってきた人たちの言動は、
人の言葉に左右されず、
どうすればメンタルを保てるのか？
を証明してくれているようです。
これからは
セルフコンパッションの一つとして
自分への声かけ
自分に愛情という
言葉のシャワーを注ぐこと
を意識してみようと思います
自分へのご褒美って
ちょっと奮発したスイーツや
スパでなくても
意外と
日々のこんな温かい言葉の
コミュニケーションが
一番のご褒美かも
お腹にもお財布にも
優しいですしねっ（笑）。
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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