おはようございます
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
夫婦でいれば
お互いいろいろやらかしますよね〜
ってわが家だけでしょうか？
引っ越し準備中のわが家ですが、
これからの諸々の計画が
見事におじゃんになるようなポカを夫がやらかしました
現状、解決はしておらず
ひとまず原因が分かったところで
対策できるものか動き中なのですが、、、
それはそれとして
私、
前より怒らなくなりました（笑）。
自分の対処の仕方に変化を感じたんです
。
昔の私なら
もっとテンパって
わなわななってそう
、
怒って責めてそう
、、
でも今は？
感情の先走りを止めつつ、
まず成り行きと原因を見極めよう。
と比較的落ち着いてました。
ウェルビーイングな知識を
いろいろ学んで
実践する中で
起こった事態の捉え方、
自分の感情と
どう付き合うのか？
今どんな行動をとるといいのか？
相手に何をどんな風に伝えるといいのか？
自分の心と頭、
人との関わり方
いい形に進む方法が
「分かる」、
から「できる」へ。
そして、徐々に身にしみてきたようです
結果
視野も広がって
きっと大丈夫、
と根拠もないのに
信じられるようになった。
そして、
そんな風に思えて対処していたら、本当にたいていのことは大丈夫になるということを経験してきた。
経験してきたから、
「きっと大丈夫」と思えるようになる。
といういいサイクルがぐるぐると
回っているのを感じます
ウェルビーイングは
一夜にしてならず！
ですが、
知って、
分かって、
経験して、
血肉になって着実に変化しています
ではまた！
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ご参加ありがとうございました
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