おはようございます
都築クレアです
/ライフオーガナイザー®️
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®️/
最近目にするHSPや繊細さん、という言葉。
繊細さんという呼び方はしっくりこないけど、この傾向が強い私。
とりあえずやってみる、
が怖すぎる。
すんごい飛び込みを求められてるような気分になるんです。
心配で不安すぎてチャレンジできない。
しか〜し！
世の中行動しないと変化しないことばかり。
でも、最近今までできなかったことで、ちょっとできるようになったことがあるんです。
その内容自体はあまり関係ないのでカットしますが、今までできなかった行動ができるようになって、ふっと分かったことは・・・
HSPさんや、そうでなくても慎重派な場合は、
自分なりに意味を作るのが大事！ということ。
「とりあえずやってみよう！」
では飛び込めないのよ。
納得感もないまま押し出されるように飛び込んだって、感じるのは恐怖しかなくって逆効果になることも多し。
だから、○○のため。
と目的を作る。
自分にとって、
誰かにとって
意味があると感じられたら、
勇気も出やすい。
そして、
できるだけまずは小さく。
周りにびっくりされるくらい低いところからで良い。入ることが大事、くらいの感覚で。
ビビりながらでも、
ちいさ〜くやってみて、
あれ、意外と大丈夫
そんな恐ろしいことにもなってないわ。
じゃあもうちょっと、これを続けて。
あれ、大丈夫そう
じゃあもう少しだけ勇気を出して。
そんな感じ
逆に、意味を見つけて小さなチャレンジを繰り返して、やる意味を実感できることが増えたら、「とりあえずやる」ということにも、意味を感じられて、より踏み出しやすく、抑えていた行動力も、ここぞというところではしっかり発揮できるようになってくる、という変化を実感しています。
似たタイプの方はご一緒にお試しくだされ＾＾
ではまた！
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