おはようございます
ライフオーガナイザー®️＆
ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®︎の
都築クレアです
。
あなたはなんでもかんでも
「自分のせい」と考えがちなタイプですか？？
このお話は昨日の記事の続きからきているので、
洗濯終わりに「ハンガーが少ない！」あなたならこんなとき、どう考えるかで分かること。
良かったらそちらの質問をチェックしてから
読んでみるとより分かりやすいです。
もしYes!なら、私と同じタイプですね
「自分のせい」と考えがちな私が、
昨日のハンガー少ない問題で気づいた弊害があります。
それはね、
「自分のせい」と考えがちで
自分を責めやすいタイプの私は、
何か問題が起こったときに
「人」か「環境」でいうと
「人」に原因があると考えやすくて
自分側と感じている
家族のことも、責めやすい。
というとこがあるようです
。
つまりね、
昨日のハンガー少ない問題でゆうと、
「ハンガーの数が少ないんちゃう？」と
完全に別のところ、私からすればアウェイなところに問題を放り投げた夫に対して
私は
自分が空いたハンガー（服を取った後の）を
夫のクローゼットから取って来るのを忘れたことを思い出していました。
昨日は話がややこしくなるから書きませんでしたが
このとき本当はその奥に
何十回ゆっても空いたハンガーを洗面所に戻してくれない夫への不満がありました。
私からすると
彼はハンガーを戻さないから
これまで何度ハンガーを増やしてきても結局足りない。
ハンガーを増やしても服を増やして、
着ていない服はあまり減らさないからまた足りなくなる。
彼が戻してくれさえすればそれでいいのに。
着てない服を片づければいいのに。
ってね。
ライフオーガナイズでも
「人じゃなく、環境を疑え！」
と学んでいたのに、どうもこの思考の癖はなかなか抜けないようです（汗）。
自分に厳しくしすぎると、
その刃はそのうち人にも向きます（汗）。
そんな人と一緒にいるとしんどいですよね〜
でも夫は何かあっても程よく（笑）周りを原因と考えるので私がなんかやらかしたときもあんまり責めません。
こっちの方が優しいし、一緒にいたいですよね。
仕事など自分に厳しくあることが必要な場面もありますが、
家や友人関係ではバランス良く
なんでも「自分のせい」と考えるのは
むしろ客観的じゃなくなっている証拠。
もっと冷静に
自分のこと、周りのことを見極めるのが大事。
そして自分を振り返って
反省はしても、責めない。
自分にも人にも優しく
。
これがね、いいバランスだと思うんです最近。
では、また！