こんばんは
ライフオーガナイザー＆
ウェルビーイング心理教育ナビゲーターの
都築クレアです
。
３連休楽しめましたか？
ニュースの特集を見ましたが、
お正月休みが長かった人には、
また休みか、、、と
むしろ疲れを感じている方も多いよう。
今年はさらに連休の当たり年だそうですよ
お金を使いたいものが違う。
休みにしたいことが違う。
どれぐらい一緒に過ごしたいのかが違う。
家族と言っても違いはあるもの。
そしてその違いへの対処法を知っていないと、
違いがすれ違いや不満に発展することも。。。
でも違いがあっても大丈夫な方法を知ると、
楽しみは３倍、
経験値も３倍です（笑）。
ほとんどのことが正反対の夫と私、
ここにさらに子どもが加わるので（汗）
実は私もこれまでは
休みか〜
とげんなりすることの方が多かったのですが
最近は楽しめるようになってきました
変化の理由は、
最終的には自分で選んだ、という意識をしっかり持つようにしたことです。
これは、ウェルビーイングの学びを通じて出会った選択理論という考え方を知って、意識するようになったことですが
これまで
させられている、
せざるを得ない、
と感じてきたことも、
最終的には自分で選んでいた
、
という衝撃の事実を学んで、
実感して以来、
意識して選ぶようになりました。
例えば、
これまでは
家族の希望のプランに興味がない、不満があっても、仕方ないという気持ちで、我慢してついていく
。
今は
例え家族の希望のプランに興味がなくても、
「家族みんなで楽しい時間を過ごしたい！」
というのは自分の希望なので
行く？行かない？どうする？
と考えて、
「やってみるか！」と思えば
自分で一緒に過ごすことを選んだことを意識しながら、一緒にいく。
さらに、自分の希望とすり合わせる努力も忘れない。
今の方が、
オーバーにいうと
何をするにも
自分の行動に腹をくくっているので、
家族に対して合わせているストレスや不満を感じることが本当に減りました。
さらに、自分で選ぶので
自分が楽しめるプランを入れることにも積極的になりました
何をしたいか？
どこに行きたいか？
今はちょっとした週末も大きな休みも、
家族それぞれみんながしたいことを出し合って決めるのが定番です。
せっかくの休みだから
本当は夫婦の時間、親子の時間、
家族の時間を大切にしたい。
これまでは、気持ちとやってること（行動）がバラバラでしたが、
この方法で少しずつ気持ちと行動が近寄ってきた気がします。
では、また！