おはようございます！ライフオーガナイザー１級取得中のClaire（クレア）です♪
何かやりたいことがある、そんな想いを持つ育児中ママにとって
欲しいのはやっぱり自分の時間♡
最近うまくその時間をコントロールできるようになってきたのですが、
きっかけはライフオーガナイズでいただいた手帳。
寝た時間、起きた時間、
自分のために使った時間◯時間・・・
と書いていくのですが、
この時間をメモするようになって、
とっても大きな効果が２つ♪
まず１つめは、「自分の時間が増えました♡」
・睡眠時間を何時間にすれば、自分の時間は何時間確保できる。
・何時間寝ればその日の体調はOK!
・このぐらい自分時間が持てれば精神的にもOK!
ココが数値で明らかになったことで、
ますます早く起きがしたくなり、
体調とやりたい事に合わせて、
睡眠時間と自分時間のバランスの取れるようになったので、
早く起きたのに頭がぼ～っとして動けない・・・
なんて失敗も減り、
結果、自分時間が増えました♪(-^□^-)
２つ目は、
「子供と落ち着いて向き合えるようになってきたこと。」
「やりたいことがある。」そんな時、自分の時間はいくらあっても
足りません。≧(´▽｀)≦
でも自分の時間をメモすることで、
「ないないと思っていたけど、こんなにもあった！」
「今日はこんなにも自分時間が作れた♡もらえた♡」
と発見できたのです。
さらに・・・
もうすぐ子供が起きてくる時間∑(ﾟДﾟ)
でも、まだまだやりたいことがある・・・そんな気分のときは、
早朝から今まで、自分のために使った時間を急いでメモメモ！！
◯時間も使ったんだ！！と数字で見ることで、
まだまだ気持ちはやりたりないけど、
実は充分な時間をもらえてたんだな～、と気づけて
頭を切り替えて、
以前より気持ちに余裕をもって子供と遊べるようになりました♪
レコードダイエットで痩せれるのに、似てるのかもしれません。（‐＾▽＾‐）
普段は無意識でやってしまっていることが多いですが、
メモして意識すると、
無理なくいい方向に向かえるのだと思います。（＾ー＾）
最後に、
この方法の私なりのコツがひとつ！！
例えば疲れていて起きれなかった、
子供が予想外に早く起きてきた！など、
自分時間が少なくなった時。
このときは、自分時間少ない～！！ではなく、
疲れていたけどしっかり休めた！からOK!
子供との時間、しっかりがんばりました！
と、出来たことに意識を向けること。(＝⌒▽⌒＝)
自分の時間が持てなかった日も、
まったく何もしなかった日なんて存在しません。
ぼ～っとしたくてしたなら、
それは体をやすめた時間。（＾ー＾）
子供がぐずっていつも以上に時間がとられたなら、
それは、必要だった時間。
「あるもの」「できたこと」を意識する。
それが私が感じているますます自分時間が増えるコツです。（＾ー＾）
では、またのご訪問心よりお待ちしております。（＾０＾）／
何かやりたいことがある、そんな想いを持つ育児中ママにとって
欲しいのはやっぱり自分の時間♡
最近うまくその時間をコントロールできるようになってきたのですが、
きっかけはライフオーガナイズでいただいた手帳。
寝た時間、起きた時間、
自分のために使った時間◯時間・・・
と書いていくのですが、
この時間をメモするようになって、
とっても大きな効果が２つ♪
まず１つめは、「自分の時間が増えました♡」
・睡眠時間を何時間にすれば、自分の時間は何時間確保できる。
・何時間寝ればその日の体調はOK!
・このぐらい自分時間が持てれば精神的にもOK!
ココが数値で明らかになったことで、
ますます早く起きがしたくなり、
体調とやりたい事に合わせて、
睡眠時間と自分時間のバランスの取れるようになったので、
早く起きたのに頭がぼ～っとして動けない・・・
なんて失敗も減り、
結果、自分時間が増えました♪(-^□^-)
２つ目は、
「子供と落ち着いて向き合えるようになってきたこと。」
「やりたいことがある。」そんな時、自分の時間はいくらあっても
足りません。≧(´▽｀)≦
でも自分の時間をメモすることで、
「ないないと思っていたけど、こんなにもあった！」
「今日はこんなにも自分時間が作れた♡もらえた♡」
と発見できたのです。
さらに・・・
もうすぐ子供が起きてくる時間∑(ﾟДﾟ)
でも、まだまだやりたいことがある・・・そんな気分のときは、
早朝から今まで、自分のために使った時間を急いでメモメモ！！
◯時間も使ったんだ！！と数字で見ることで、
まだまだ気持ちはやりたりないけど、
実は充分な時間をもらえてたんだな～、と気づけて
頭を切り替えて、
以前より気持ちに余裕をもって子供と遊べるようになりました♪
レコードダイエットで痩せれるのに、似てるのかもしれません。（‐＾▽＾‐）
普段は無意識でやってしまっていることが多いですが、
メモして意識すると、
無理なくいい方向に向かえるのだと思います。（＾ー＾）
最後に、
この方法の私なりのコツがひとつ！！
例えば疲れていて起きれなかった、
子供が予想外に早く起きてきた！など、
自分時間が少なくなった時。
このときは、自分時間少ない～！！ではなく、
疲れていたけどしっかり休めた！からOK!
子供との時間、しっかりがんばりました！
と、出来たことに意識を向けること。(＝⌒▽⌒＝)
自分の時間が持てなかった日も、
まったく何もしなかった日なんて存在しません。
ぼ～っとしたくてしたなら、
それは体をやすめた時間。（＾ー＾）
子供がぐずっていつも以上に時間がとられたなら、
それは、必要だった時間。
「あるもの」「できたこと」を意識する。
それが私が感じているますます自分時間が増えるコツです。（＾ー＾）
では、またのご訪問心よりお待ちしております。（＾０＾）／