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こんばんは、よしポンです。
今日は土曜日。
昨日しっかり区切りをつけて終えたので、今日は――
「しっかり休む日」にしました。
最近特に感じるのは、
“余裕”って、頑張って作るものじゃなくて、
ちゃんと休むことで生まれるんだなということです。
■ 朝は“急がない”を意識
今朝は目覚ましをかけずに自然に起床。
以前なら、
「せっかくの休みだから何かしないと」と思っていました。
でも今日は違います。
・コーヒーをゆっくり飲む
・ぼーっとする
・静かな時間を楽しむ
このくらいで十分。
朝を急がないだけで、
気持ちにかなり余裕ができますね。
■ やることを“減らす”
今日は意識して、
やることを増やさないようにしました。
・洗濯
・軽い片付け
・必要最低限の家事
それ以上は無理にやらない。
「できるけど、今日はやらない」
この選択も大事ですね。
■ 自分の時間をちゃんと取る
午後は、自分のための時間。
好きな動画を見たり、
少し読書をしたり。
こういう時間をちゃんと取ると、
頭の疲れが抜けていく感じがあります。
休むことにも、
ちゃんと意味がありますね。
■ 家族との何気ない時間
夕方は家族とゆっくり。
子どもたちの話を聞きながら、
何気なく笑う時間。
特別なことはなくても、
こういう時間が一番安心します。
■ 今日の気づき
今日はこんなことを感じました。
・何もしない時間も必要
・やることを減らすと、余裕が生まれる
・休むことで、また整えられる
頑張るだけじゃなく、
ちゃんと緩めること。
これも大事な習慣ですね。
■ 明日に向けて
明日は日曜日。
・少しだけ体を動かす
・来週の準備を軽くする
・整える時間をつくる
また気持ちよく1週間を迎えられるように、
少しずつ整えていきます。
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