この場に訪れていただき、
ありがとうございます。
自分再生・夫婦再生サポーター
あさひ さと です。
プロフィールはこちらです。
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昨日は遠方まで外出の１日でした。
わたしがいつも、
仕事を済ませてからまず自分に聞くことは、
さあ！
この近くの神社は？
せっかくだからこの辺で行きたいところは？
これがもう楽しみの一つになっています。
昨日は、
海の波の音が聞きたいなー。
神社にも行きたいなー。
で検索したら、
神社の鳥居の目の前が海、の神社がそこから１０分のところにある！
ということで行ってきました。
１日の終わりの優しい空と海の色、波の音。
カメラは持っていかなかったので、
iPhoneで撮影ですが、きれいな景色。
おすそ分けです＾＾
気分のいいままの帰り道は、
たまたま立ち寄った高速のサービスエリアで、
つばめの巣とかわいいヒナに遭遇。
そこでうどんを食べたのですが、
久々にあることをしてみました。
それは、
”食べることに意識をすべて集中すること”
香りは？
喉を通る温かさは？
五感をフル回転させて味わいながら、
この麺はどこで作ったのだろう？
どこから運ばれてきたのかな？
このネギはどこの畑からきたのだろう？
誰がこの野菜を切ってくれたのだろう？
目の前のうどんに集中して、わたしの目の前にこのうどんが届くまでを想像してみる。
そうしたら、
本当のことは分からないけれど、このうどん１杯に携わってくれたたくさんの人がいることに、
おいしいって思えるからだがあることに、
今こうやって食事をできることに、
もう無限にありがたさと幸せが湧いてくる。
食べ物も命そのもの。
そして形になるまでにはたくさんのエネルギーが注がれているのだから、
食事をいただくことは、
愛を受け取ることそのもの。
だからうどん一杯にも、こんなに幸せにしてもらえる。
日々やらなければいけないことに追われてしまっていると、ついつい食事を”味わう”より、”済ませる”になってしまってはいませんか？
ましてや、夫の不倫問題の苦しさを抱えているときなんて、
食欲もないし食べることになんて何の楽しみも感じられないしね。
でも、そんな時こそ、
今ここに意識を戻すために、
あなたが食べるものに意識を集中させてみる。
五感をいっぱいに味わって食べてみること。
おすすめなのです。
夫の不倫発覚渦中、過去のことばかりに意識が向いて苦しいとき、
実はこの食事１食にすべての意識を向けてみること。あの日々はよくやっていました。
過去ばかりに意識が向いてしまう。
未来への不安ばかりが膨らんでしまう。
そして、最近忙しさに追われて楽しいって感覚があまりない。
そんなときは！
考えても仕方がないのです。
全部放り投げて大丈夫！
まずは今ここにある幸せを味わえたら、今に続く未来も必ずよき報告に向かうから。
あなたが食べたいなって思うものを、ゆっくりじっくり、１口１口味わってみてください。
幸せって探し回らなくても、ちゃんとあなたの当たり前の日常の中にある。
その１口で幸せって味わえるから。
今日もお読みいただき、
ありがとうございました。
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〜あなたの今日が平穏でありますように〜
あさひ さと