癒される睡眠のために、心身と環境を整える
1⃣上質な眠りに・・・
Perfect睡眠・SHINSHITSUを整える
免疫力を高めて薬を使わずに治癒する眠り方 ～毛細血管の血流観察～
SHINSHITSUアロマ空間デザイン ～“寝室”は“心室”。整えて心身健康に～
2⃣ゆめ・自分の中に眠る自分を知る
占星術とアロマの 自分の星を知る時間
アロマリーディング占星術 ～アロマ、占星術、タロットを用いた鑑定とアロマリーディングのヒーリング～
Life is JOY Global寄合所 （Tokyo、NewJersey） ～ヨガ・瞑想・アロマでリラックスしながら気づきをシェアする～
3⃣ココロとカラダを整える
占星術とアロマの 香りの力を学ぶレッスン
4⃣その他
上質な眠りは、心の奥に眠る自分の気持ちを教えてくれます
アロマ、占星術、睡眠に関わるセミナー、ワークショップ、アドバイス、上質な睡眠のための寝具、アロマご紹介など
湘南チーズの会。書籍『チーズはどこへ消えた？』を題材に、参加者同士でチーズをシェアする会
レッスン・セッション・カウンセリングは、不定期で開催しております。
Present Time HPできました。
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こんにちは。
星と香りの案内人 橋本早記です。
自宅でデスクワークが増えると、
血行が滞り、足先が冷えやすくなりますね
そこで、日中に気軽にできる血行促進法の一つが足湯です
温まってリラックスできるので、
冷え対策、ストレス緩和や、消化器系やホルモンバランスのケアとしてもおすすめです
用意するもの
・バケツ （たらいや大き目の洗面器）
・お湯 （40℃くらい）
・精油 1 ～ 2滴
楽しみ方
・バケツにお湯を注ぐ （足首がかぶるくらい）
・精油をたらして、よくかき混ぜる
・両足をお湯に浸して、30分ほどゆっくりする
※お湯が冷めてきたら差し湯をしてOK
足元から香りを楽しみながら、温まります
おすすめ精油
リラックス ・・・ カモミール、イランイラン
リフレッシュ ・・・ グレープフルーツ
鎮静 ・・・ ラベンダー、フランキンセンス
※グレープフルーツは、12時間以内に紫外線や日光にあたらないよう注意ください
肌の弱い方は、精油1滴でも刺激が強いことがあるので、
その際はバスソルトなどにして薄めると、安心できると思います
お申込み・お問い合わせはコチラ からお願いします今日というギフトに感謝
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☆keep smiling☆