4つの健康を叶えましょう
1⃣ココロとカラダ
占星術とアロマの 香りの力を学ぶレッスン
2⃣夢
占星術とアロマの 自分の星を知る時間
アロマリーディング占星術 ～アロマで本当の自分になる～ （性格・適職・恋愛・相性 etc...）
3⃣環境
パーフェクト睡眠と血流観察
血流アップで、治癒力、能力・疲労回復スピードアップ！最良の自分に
パーフェクト睡眠セミナー 開催します。 自律神経・血管年齢・血流観察会も開催中。
4⃣おかね
ゆめを叶えるおかねの勉強会
環境、ココロとカラダを整えたら、夢を実現するために、おかねの考え方を学ぶ
レッスン・セッション・カウンセリングは、不定期で開催しております。
Present Time HPできました。
東京・NewJerjeyで不定期開催している寄合所もぜひ。
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こんにちは。
星と香りの案内人 橋本早記です。
風邪のシーズンですね
そろそろ、花粉症の症状が始まる方もいるのではないでしょうか。
また、受験シーズンということもあり、マスクをしている方も目立ちますね
今日は、喉や鼻のケアにフェイシャルスチームをご紹介します
顔に蒸気当てることで、喉・鼻をスッキリさせる方法です。
温かい蒸気を吸入するため、
血行不良や肌の保湿をしたい方にもおすすめです。
フェイシャルスチームの方法
用意するもの
洗面器（マグカップもOK）
精油
タオル
お湯（80℃くらい）
方法
洗面器の約7分目まで80℃くらいの熱湯を入れ、
１－2滴の精油を落とます。
頭から大き目のタオルをかぶり、
精油をおとした洗面器から立ち上がる香りの湯気を約１０分間吸入すると、
のどや鼻の不快感をやわらげてくれます
※吸入の際は目を閉じましょう。 また、精油成分が直接粘膜を刺激することもある ため、長時間の吸入は避けましょう。
※せきの出る時や、ぜんそくの場合は蒸気吸入は行わないようにしましょう。
おすすめアロマ
・ペパーミント ・・・ 呼吸を楽にしてくれる、清涼感のあるスッキリとした香り。王道
・ユーカリ ・・・ スーッと喉の奥まで浸透するような、さわやかな香り。呼吸が浅い時に
・マートル ・・・ 優しい香りでの喉のケアと言えばコレ
・ティートリー ・・・ 静かに落ち着く香りで、風邪やインフルエンザ予防にも
・コパイバ ・・・ 独特なジワーっと香るエキゾチックな香り。我が家では喉の不調によく使われる 
湯気が立たなくなったら、精油ではなくお湯を足すのがコツです
お申込み・お問い合わせはコチラ からお願いします今日というギフトに感謝
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