SPEC

超！面白い










終わらないでほしい

筋トレ

職場がジムなので、空いた時間に筋トレやりました！

今日はスクワットやりましたが、ランニングの疲労が抜けてない感じ・・・でしたが無視して行いました！


110kg　！



体重の二倍以上目指して頑張ります

筋肉痛

昨日のランニングで、なんと筋肉痛に



普段の運動と刺激が違うので、身体が即反応してます




今日は懸垂をしました、39回やりました






7セットも使って










頑張ります！