懸垂

今日、連続10回できましたニコニコ



体重増、で行えたので良かったニコニコ！！







しかし、脳が飽き始めてるのでなんか違った刺激をいれたいです。








明日はスクワットだあショック！ショック！





120キロ、チャレンジします！！





効果

ランニング始めて１週間くらいたちますが、早くも身体に変化がニコニコ



まず、長い時間(と言っても20分くらい)走り続けられるようになったことと、スプリントトレーニングのときに、脚の回転が非常にスムーズになってきましたキラキラ






バスケットにも良い影響がでそうです。






今まではウェイトトレーニングばっかでバスケットやってたけど、来年は走ることを頑張ってみますニコニコキラキラ













んー、、、













スローランニングは、、、












インナーマッスルに効くビックリマーク










気がするキラキラ








良い影響

ランニングって、前向きな考えや力を与えてくれるような気がする・・・











感覚的なはなしですが！










続けよう。