悪夢からの覚め方

こんにちは〜

暑いな〜  暑いね〜

ま〜ちゃんです 

またまた最近感じたことを書こうかな

悪夢からの覚める方法ってこれしかないし

こういうことなんかな

という気づきを 

心屋でよく言われるやつ

それ 悪夢だよ！

恋愛で(いやっ人間関係、お金も)こじらせてきた

わたくし、ま〜ちゃんは

どうせ魅力ない

どうせずっと愛されない

という悪夢にうなされてきました 

ドヤっ 

彼ができると、いやっ少しいいなと思う男の人が現れただけで

自動ででこの悪夢を見る 

彼の行動、言動全てから

いやっむしろ本当は言われてないのに

妄想を膨らませ

どうせ魅力ない

どうせずっと愛されない

に繋げていって自分で破壊していく 

我ながら恥ずかしい 

こんな恋愛しかできていなかった自分が恥ずかしい

ただ今ハネムーンラブラブレポをあげてくださってますこのお方の

ティアラコースに通っていた時もまさに！

トライ&エラーをメーリスでシェアしている時に

どうせ魅力ない

どうせずっと愛されない

それは悪夢だよ〜

ま〜ちゃんだけが見ている悪夢だから 

こう沙織さんがおっしゃってくれてたの！

それから何度も何度もメーリスでのシェアをスクショして読み返してみたり、レッスン中の沙織さんの言葉を思い返してみて

まぁひとまず

どうせ魅力ない 

どうせずっと愛されない 

これが悪夢(私だけの思い込み)

もーそー(妄想)であることはわかった！！

ただ！！！！

どうやったらこの悪夢から覚めるのか？

ずーっと答えを探していた 

どこかに書いてあるのではとブログを読み漁り

本を読み漁り

書いてなかった  

悪夢の覚め方なんて書いてない

それ悪夢だよ！とは書いてあるのに覚め方は書いてない

なぁ〜んでだよ〜

どうせ魅力ない 

どうせずっと愛されない 

って悪夢を見るにいたった過去も探って癒してみたけども

覚め方わから〜ん 

んで最近、悪夢の覚め方に気づいた 

どうせ魅力ない 

どうせずっと愛されない 

と悪夢が出てきたときに

自分に声をかけてあげるの

あぁーまた悪夢見てる〜 

もう悪夢は見ないぞ

おい！ま〜ちゃん

妄想やめて現実見てみて 

ねっ

悪夢からの覚め方これだけ！！

こうやって声かけたらね

行動が変わる！

だから悪夢を見ていた時とは違う現実が起きる！

だからあぁーやっぱり悪夢だったんだ！

とわかって悪夢から覚める！

だからひたすら悪夢を見たらこれを繰り返す 

これしかないね 

悪夢を見たら悪夢だったな！

もう悪夢は見ないぞと決めるだけ 

簡単そうで悪夢を自動で見れる私にとっては超絶難しい 

仁さんもいつも言ってる

悪夢って気づくだけでいい

コントだって気づいたら終わり

これってこういうことかな？

と自分なりの答えが出た 

だからどこにも書いてないの？

いやっみんな書いてるのかも、、、

みんな言っているのかも、、、

悪夢を見ている私

やっぱり魅力ない私

やっぱりずっと愛されない私を

あらゆる出来事から証明し続けていたま〜ちゃんには

見えなかったのかな〜

聞こえなかったのかな〜

どっちでもいいや 

最近はね

誰かが言ってること

もっともらしいこと

それよりも

自分が感じたこと

思ったこと

それが答えだな 

そう思うようになった！

もう、そうしか思えない私が私だから 

なんでもベストタイミングで気づくように知れるようになってるもんね〜 

まるごと1個の桃のコンポートとなんとかチーズのアイスのパフェ

食べながらブログアップ 

美味しかった〜

さぁ〜

なかなか強靭な悪夢への自動スイッチを持つま〜ちゃん

これも私だから 

これからも私がスイッチを手動で切ってあげよーっと

仕方ないやつ〜

気づいた私すごいわ〜 笑

ま〜ちゃん でした