3/19に右膝を痛めて以来取りあえず1週間安静にしていたのですが痛みをかばってペダリングが雑になっていた。
3/26ではPC1まで驚異的な速度で走ったため再発。
今回は低負荷で関節周りの筋肉を強化する目的でローラー台使用。
あと、Dex shellに合わせてカスタムフィットを再整形する。
BAJはメインをDex shellで固めて耐水対策を取る。
筋肉は再生が早いので現時点から毎日トレーニングを掛ければ間に合う。
ポジションの再構成も含めて見ていく。
こういう時、パワーモニターは最高の仕事をしてくれる。
今、世の中で完璧にフィッティングを出せるのはシマノのフィッティングマシン(100万以上する)とパイオニアのパワーモニターだけ。
現在、それで矯正中。
インナーマッスルの成長に合わせて強度を少しずつ上げていく。
でDEFYにはパワーモニター入れてないのでPropelで矯正。
必要性は感じるがいかんせん高い。。。
継続は力なりでBAJまでにはFTP370Wに入れたい。
