＜今朝の測定＞
体重 40.0kg(－0.2kg)
ウエスト 60.2cm(－0.1cm)
＜食事＞
【昨夜】
納豆ご飯 170.06
天丼 51
切り干し大根の煮物 32
ひじきの煮物 46
ブロッコリーとじゃが芋の重ね焼き 107
天ぷらうどん 57
アイス 82
（小計545.06kcal）
【朝食】
いちごフレーク 291
ピーナツバターパン 100（推定）
青汁 10
豆乳 57
（小計458kcal）
【昼食】
トースト 170
マーガリン 64
ゆで卵 46
ハム 15
サラダ 12
春雨スープ 44
黄な粉ヨーグルト 62
野菜ジュース 61
（小計474kcal）
【間食】
カフェオレ（2杯） 117.8
アミノコラーゲン 27
バナナ 53
（小計197.8kcal）
＜総合計＞
1674.86kcal
＜運動＞
ウォーキング 52分
ストレッチ 15分
ダンベル体操 15分
＜日記＞
とりあえず40キロジャスト！
何かピッタリだと嬉しいｗ
ちょっと太っちゃったんで、
サプリメントまた飲み始めます！