＜今朝の測定＞
体重 40.2kg(＋1.0kg)
ウエスト 60.3cm(＋0.7cm)
＜食事＞
【昨夜】18：20
納豆ご飯 169.55
あじの一夜干し 33.5
ひじきの煮物 81
切り干し大根の煮物 61
味噌汁 36
即席キムチ 18
（小計399.05kcal）
【朝食】
いちごフレーク 120
白菜ときのこのクリーム煮 180
青汁 10
豆乳 57
（小計367kcal）
【昼食】
黄な粉餅 606（推定）
磯辺餅 600（推定）
おしるこ 360
（小計1566kcal）
＜総合計＞
2332.05kcal
＜運動＞
ウォーキング 60分
ストレッチ 15分
ダンベル体操 15分
＜日記＞
インフルエンザにかかってました…
しんどかったです…
スッキリ体調も戻ったので、
今日から再開です＾＾
インフルエンザ中、運動もできないし…
サプリメントも飲めなかったので、
ちょっとだけ太っちゃいました…
頑張っていきます！！！